Делать или не делать: вот в чем вопрос. Ваш список «НЕ ДЕЛАТЬ»

список не делать

Большую часть нашей жизни мы проводим в состоянии стресса и истощения из-за количества дел, которые постоянно нужно делать, но не всегда мы тратим время на размышления о том, стоит ли нам вообще это делать.

Я уже писала о списке «Надо сделать» и списке «Хотелось бы сделать», и вообще много пишу о том, на что следует направлять свое время и энергию. Но есть еще один список, о котором мало кто говорит, но который является не менее важным инструментом для упрощения и организации жизни — это список «НЕ делать».

Итак, разберитесь, что для вас важно, а что нет…

Один из лучших уроков, которые я получила в жизни, Заключается в том, чтобы решить, что я хочу и не хочу делать и действовать соответственно. Как старый добрый список «Сделать» может быть очень полезен для вас, так и список «Не делать» принесет пользы не меньше. Он позволит вам расставить приоритеты и понять, от чего вы действительно должны отказаться.

Вот множество примеров для вдохновения — подумайте над ними:

НЕ ДЕЛАТЬ

  • НЕ тратить деньги, которых у вас нет
  • НЕ тратить время и энергию на людей, которые вызывают у вас негативные эмоции
  • НЕ говорить «Да» тому, чего вы не хотите делать или на что у вас нет времени
  • НЕ забывать давать себе передышку и отдых
  • НЕ есть пищу, которая заставляет вас чувствовать себя плохо
  • НЕ беспокоиться о вещах, которые вы не можете изменить
  • НЕ пытаться поддерживать дом в идеальном порядке
  • НЕ стараться угодить всем
  • НЕ пытаться успевать все
  • НЕ отвечать на звонок, если вы заняты чем-то важным
  • НЕ соглашаться на что-то сразу, не убедившись, что сможете вписать это в свой график
  • НЕ проводить все свободное время в соцсетях (вставьте любую пустую трату времени)
  • НЕ ставить работу выше семьи
  • НЕ откладывать важные дела на «потом»
  • НЕ смотреть плохое ТВ или просто так
  • НЕ оставаться на работе, которую ненавидите
  • НЕ заполнять выходные накопившимися делами или плохим времяпровождением
  • НЕ планировать встречи и мероприятия, чтобы они занимали весь день
  • НЕ покупать материалы для творческих проектов впрок,  не под конкретный проект
  • НЕ откладывать подготовку к мероприятиям на последний момент
  • НЕ чувствовать себя виноватыми из-за того, что не готовите каждый вечер свежую еду
  • НЕ ставить перед собой и другими нереалистичные цели

    Что-то из этого актуально для вас?

Небольшое задание на сегодня: возьмите лист бумаги и подумайте обо всех вещах, которые вы действительно не хотите больше делать, будь то трата времени, способ мышления, причины стресса, лишние расходы и т. д. Просто проведите мозговой штурм и зафиксируйте все письменно. Когда ваш список «НЕ ДЕЛАТЬ» будет готов, поместите его рядом со списком «СДЕЛАТЬ». Таким образом вы сможете убедиться, что они не противоречат друг другу.

Итак, спросите себя: «Делать или не делать?» — и подумайте, насколько лучше вы будете себя чувствовать и сколько времени и энергии освободить для того, что действительно важно для вас.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ VIP-СООБЩЕСТВУ ...и получите бесплатный доступ к библиотеке планировщиков, чек-листов, руководств и тематических серий. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!
 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *