Блог

Сезонные якоря: как мои привычки меняются в зависимости от времени года

Сезонные изменения учат нас важному: потребности тела, разума и нервной системы непостоянны. Они зависят от множества факторов — количества света, погоды, темпа жизни. Но адаптация к сезонным изменениям не означает, что нужно каждые несколько месяцев полностью перестраивать жизнь. Напротив: постоянные радикальные перемены могут тревожить нервную систему. Какого бы разнообразия вы ни жаждали, ваша нервная система…
Читать дальше

Как планировать дела на периоды, когда нет вдохновения

Было бы здорово чувствовать себя на подъеме 24 часа в сутки 7 дней в неделю, с ощущением, что любые дела горят у вас в руках. В реальности так не бывает. Поэтому было бы разумно заранее иметь план на периоды, когда ничего не хочется и все валится из рук, а вдохновение, мотивация и энергия стремятся к…
Читать дальше

Как сезоны могут научить нас жить «с легкостью»?

Мы живём в мире, который поклоняется всему «легкому». Куда ни посмотри — нам обещают очередной короткий путь к успеху, быстрое решение любой проблемы, волшебный инструмент, который сделает жизнь легче, проще и быстрее. Нас засыпают «лайфхаками на 5 минут», готовыми системами «всё уже сделано за вас» и обещаниями «мгновенного преображения». Усилия приравнивают к неэффективности. Нас убеждают:…
Читать дальше

Как провести домашний аудит

Если вы получаете мои чек-листы на каждый месяц, то знаете, что в качестве одной из особых задач марта я предлагаю провести домашний аудит. Весна — время обновления, и очень скоро мы захотим открыть окна и впустить больше воздуха и света, займемся весенней уборкой и обновлением домашнего декора – поэтому уже сейчас можно провести некоторую подготовку.…
Читать дальше

Как я веду личный бюджет (+ файл Excel для ежемесячного контроля)

В январе я всегда составляю бюджет на будущий год — и по итогам прошлого вношу изменения. Однажды мне пришло письмо от подписчицы — она никак не может организовать статьи расходов так, чтобы это давало понимание, где можно оптимизировать (не люблю слово «сэкономить») бюджет. «Если я создаю подробные категории, я начинаю путаться: на что я слишком…
Читать дальше

Моя система планирования (+ связка инструментов, которые я использую)

Сегодня я хочу показать вам свою систему планирования и рассказать об инструментах, которые я использую, и как я приспособила их к своим нуждам — так, чтобы они выполняли то, что мне требуется: Быстро захватывали задачи и идеи, не требуя лишних действий и долгих размышлений Максимально просто позволяли распределять задачи по времени Не оставляли ни одну…
Читать дальше

Как создать эффективную систему списков задач (+ почему простые списки не работают)

Большинство людей ненавидит списки дел. Если вы среди них — то как вы думаете, почему? Может быть, потому что они не работают или работают раз в 100 лет? Или потому что в конце дня вы смотрите на 20 невыполненных задач, и ваш мозг вопит от разочарования? Проблема в том, что чаще всего люди пытаются составлять…
Читать дальше

Сделано незаметно: создайте ваш «Список 5 минут»

В течение дня у нас регулярно появляются короткие промежутки времени, которые легко упустить, если не разглядеть в них ценный ресурс. Вот лишь несколько примеров: ждёте, пока закипит чайник; блюдо в духовке доходит до готовности; собираетесь выйти из дома и ждёте кого‑то; стоите в очереди в магазине; стоите в пробке; запустили стиральную машину и осталось пару…
Читать дальше

Как создать ваш личный план на зиму

Зима — особенное время, наполненное уютом, тёплыми традициями и душевными праздниками. И чтобы в итоге остаться не только с облегчением «слава богу, зима кончилась», но и с ворохом приятных воспоминаний, которые она оставила после себя, стоит иметь план по управлению своим временем. План, который будет учитывать все необходимые задачи и повседневные обязанности, а также все…
Читать дальше

Этот ужасный тайм-менеджмент: не «управляйте временем», а «создавайте» его

Прежде всего, признаюсь: мне действует на нервы слово «менеджмент». А «тайм-менеджмент» просто как ножом по пенопласту. Возможно, вам тоже. Все потому, что тайм‑менеджмент — одно из самых распространённых, ненавистных и неправильно понимаемых понятий за всю историю. Корпоративный мир с радостью подхватил этот термин — он отлично вписался в бизнес‑лексикон. В этом контексте он невольно наводит…
Читать дальше

Перезагрузка последнего квартала: 90 дней, который повлияют на ваш будущий год

Когда за окном становится всё холоднее, а дни — короче, так и тянет завернуться в плед и не шевелиться. Но давайте посмотрим на это с другой стороны. Вместо того чтобы погрузиться в осеннюю хандру, почему бы не превратить последние месяцы года в возможность для улучшений? Предлагаю вам завершить год на высокой ноте, чтобы вступить в…
Читать дальше

5 лайфхаков, чтобы ваш дом оставался «достаточно хорошим»

В детстве у меня был приятель, с которым мы жили через стенку и постоянно бегали друг к другу в гости. Однажды мы оба заболели, не ходили в школу и вместо этого целыми днями смотрели фильмы. Увидев в одном из них, как герои готовят пиццу, мы загорелись идеей… Это было начало девяностых, пицца тогда была малоизвестным…
Читать дальше

Как разумно структурировать свой день, не загоняя себя в жесткие рамки распорядка

Слово «структура» у многих ассоциируется с жесткими графиками и строгими расписаниями. И не зря. Все мы видели в интернете «идеальные распорядки дня», из-за попыток следовать которым чувствуешь себя неудачником еще до завтрака. Нет уж, спасибо. Структура не должна ограничивать. При правильном подходе структуры, напротив, создают свободу. Это происходит потому, что вам приходится тратить меньше времени…
Читать дальше

Когда ваш дом нуждается в организации: 5 признаков

Большую часть времени помещения, в которых мы живём, почти пригодны для использования, но не совсем. И это «не совсем» создаёт мелкие, но постоянные неудобства: ящик, который никогда не открывается легко, корзина, которая становится свалкой случайных вещей, стул, который хорошо выглядит, обычно завален неглаженным бельем. Хорошая новость в том, что все это легко можно изменить, если знать, на…
Читать дальше

7 странных вопросов, которые помогут вам понять, что для вас важнее всего

Большинство из нас понятия не имеют, чего хотят от жизни. Даже после окончания школы. Даже после того, как мы устроимся на работу. Даже после того, как мы начнём зарабатывать. В возрасте от 18 до 25 лет большинство людей меняют свои устремления чаще, чем одежду. У многих это продолжается и дольше. И в 40, и в…
Читать дальше