Уборка — не та задача, которая стоит на первом месте, когда речь заходит о том, как приятно провести время. Однако чистый и красивый дом, как правило, в приоритете. Меня часто спрашивают, как часто нужно делать уборку в доме. Я думаю, это говорит о том, что все мы склонны испытывать чувство вины за то, что делаем…
Читать дальше
Постановка целей и намерений — это, конечно, дело хорошее, но наша психика часто сопротивляется жестким рамкам, особенно осенью, которая требует не бурной деятельности, а усвоения. Если списки «надо сделать» вызывают у вас внутреннее отторжение, попробуйте подойти к планированию осени через метафоры, чувства и сенсорику. Вот несколько альтернативных способов определить свои ориентиры: 1. Метод «Трех слов»…
Читать дальше
Есть два типа домов, которые одинаково сильно истощают. Первый — это глянцевый интерьер, где страшно присесть на диван с чашкой чая. Дом, наполненный чужими ожиданиями и стандартами. Второй — дом, в котором под лозунгом «я выше быта» ( а на самом деле — «я просто не знаю, что со всем этим делать») годами копится хлам, занимая…
Читать дальше
Знакомая картина: кухня — эпицентр хаоса, а в гостиной — почти идеальный порядок. В чем причина этого диссонанса? С точки зрения системной организации пространства, ответ кроется в разной природе вещей, которые населяют эти комнаты. Я выделяю для себя два типа объектов: динамичные потоки и статичные элементы. Понимание разницы между ними — ключ к решению проблемы…
Читать дальше
Если вы прикладываете массу усилий, но дома всё равно нет ощущения уюта, возможно, проблема в том, что ваше пространство настроено не на того человека, каким вы сейчас являетесь. Существует особая усталость, которая никак не связана с физическим трудом или количеством часов сна . Это то чувство, когда вы заходите в свой дом и вместо долгожданного…
Читать дальше
Сезонные изменения учат нас важному: потребности тела, разума и нервной системы непостоянны. Они зависят от множества факторов — количества света, погоды, темпа жизни. Но адаптация к сезонным изменениям не означает, что нужно каждые несколько месяцев полностью перестраивать жизнь. Напротив: постоянные радикальные перемены могут тревожить нервную систему. Какого бы разнообразия вы ни жаждали, ваша нервная система…
Читать дальше
Было бы здорово чувствовать себя на подъеме 24 часа в сутки 7 дней в неделю, с ощущением, что любые дела горят у вас в руках. В реальности так не бывает. Поэтому было бы разумно заранее иметь план на периоды, когда ничего не хочется и все валится из рук, а вдохновение, мотивация и энергия стремятся к…
Читать дальше
Мы живём в мире, который поклоняется всему «легкому». Куда ни посмотри — нам обещают очередной короткий путь к успеху, быстрое решение любой проблемы, волшебный инструмент, который сделает жизнь легче, проще и быстрее. Нас засыпают «лайфхаками на 5 минут», готовыми системами «всё уже сделано за вас» и обещаниями «мгновенного преображения». Усилия приравнивают к неэффективности. Нас убеждают:…
Читать дальше
Если вы получаете мои чек-листы на каждый месяц, то знаете, что в качестве одной из особых задач марта я предлагаю провести домашний аудит. Весна — время обновления, и очень скоро мы захотим открыть окна и впустить больше воздуха и света, займемся весенней уборкой и обновлением домашнего декора – поэтому уже сейчас можно провести некоторую подготовку.…
Читать дальше
В январе я всегда составляю бюджет на будущий год — и по итогам прошлого вношу изменения. Однажды мне пришло письмо от подписчицы — она никак не может организовать статьи расходов так, чтобы это давало понимание, где можно оптимизировать (не люблю слово «сэкономить») бюджет. «Если я создаю подробные категории, я начинаю путаться: на что я слишком…
Читать дальше
Сегодня я хочу показать вам свою систему планирования и рассказать об инструментах, которые я использую, и как я приспособила их к своим нуждам — так, чтобы они выполняли то, что мне требуется: Быстро захватывали задачи и идеи, не требуя лишних действий и долгих размышлений Максимально просто позволяли распределять задачи по времени Не оставляли ни одну…
Читать дальше
Большинство людей ненавидит списки дел. Если вы среди них — то как вы думаете, почему? Может быть, потому что они не работают или работают раз в 100 лет? Или потому что в конце дня вы смотрите на 20 невыполненных задач, и ваш мозг вопит от разочарования? Проблема в том, что чаще всего люди пытаются составлять…
Читать дальше
В течение дня у нас регулярно появляются короткие промежутки времени, которые легко упустить, если не разглядеть в них ценный ресурс. Вот лишь несколько примеров: ждёте, пока закипит чайник; блюдо в духовке доходит до готовности; собираетесь выйти из дома и ждёте кого‑то; стоите в очереди в магазине; стоите в пробке; запустили стиральную машину и осталось пару…
Читать дальше
Зима — особенное время, наполненное уютом, тёплыми традициями и душевными праздниками. И чтобы в итоге остаться не только с облегчением «слава богу, зима кончилась», но и с ворохом приятных воспоминаний, которые она оставила после себя, стоит иметь план по управлению своим временем. План, который будет учитывать все необходимые задачи и повседневные обязанности, а также все…
Читать дальше
Прежде всего, признаюсь: мне действует на нервы слово «менеджмент». А «тайм-менеджмент» просто как ножом по пенопласту. Возможно, вам тоже. Все потому, что тайм‑менеджмент — одно из самых распространённых, ненавистных и неправильно понимаемых понятий за всю историю. Корпоративный мир с радостью подхватил этот термин — он отлично вписался в бизнес‑лексикон. В этом контексте он невольно наводит…
Читать дальше
