Блог

как бороться с прокрастинацией

Упражнение: Почему вы откладываете «на потом»

Выделите 20-30 минут и возьмите ручку и бумагу. Нам придется много писать. Представьте, что ваш мозг содержит тысячи слоев информации. Под этими слоями лежит ваше подсознание. Каждый день, сталкиваясь с новыми ситуациями, вы накладываете все новые и новые слои. Чтобы добраться до подсознания, нам нужно очистить эти слои и спуститься в самые глубины. Готовы? Начинаем!…
Читать дальше

страх начинать новое

5 страхов, которые мешают вам пробовать что-то новое

Человек должен бояться не смерти, а того, что он никогда не начнет жить. — Марк Аврелий Как привычные рутины, так и новый опыт имеют огромную ценность.  Последовательность и предсказуемость рутин дает ощущение комфорта и безопасности, придает жизни структуру. С другой стороны, рутины и привычки могут помешать получать новый опыт, если пустить все на самотек. Как…
Читать дальше

порядок в доме

10 ключевых точек, которые нужно создать в домашнем хозяйстве, чтобы оно работало как часы

Сколько раз вы смотрели на свой дом и чувствовали, что у вас опускаются руки? Столько нужно сделать, и не знаешь, за что хвататься… Я хочу убедить вас, что все может быть гораздо проще. Намного проще. Все, что нужно — это создать несколько ключевых точек, и это изменит ваш образ жизни и ваше отношение к своему…
Читать дальше

как выбрать из колеса белки

Одна вещь, которую вам нужно знать, чтобы выбраться из беличьего колеса

Очень легко увлечься тем, что делают другие или кем, по нашему мнению, мы должны быть. В итоге мы застреваем в беличьем колесе, живя чужой жизнью… Он построил комфортную безбедную жизнь: большой дом, хорошая должность в солидной компании, сбережения на будущее… У него есть мечта: создать музыкальную группу и ездить по миру, выступая  на улицах. Но…
Читать дальше

как найти свой стиль

Как понимание своего стиля поможет упростить гардероб?

Чтобы создать простой, соответствующий вашей индивидуальности и образу жизни гардероб, первое, чтобы нужно сделать — это получить представление о вашем стиле. Я не имею в виду следование тенденциям или выбор какого-то конкретного направления. Скорее, речь о том, чтобы понимать, как вы хотите себя чувствовать в своей одежде. Лучший способ создать идеальный гардероб — это четко…
Читать дальше

ошибки при разборе гардероба

4 ошибки, которые вы можете совершить, разбирая гардероб

Вы когда-нибудь пытались рассортировать свою одежду по пресловутым кучкам «оставить»/»избавиться»? Если да, то вы, вероятно, знаете, как тяжело даются эти решения. Сейчас я расскажу вам о том, как я сортировала собственные вещи и с какими ошибками постоянно сталкивалась — надеюсь, это вам поможет в организации и подготовке вашего гардероба к новому сезону. Итак, я вытащила…
Читать дальше

как сделать понедельник приятным

Как сделать понедельники приятнее (+ что такое «сезонная жизнь»)

Вы знаете, я люблю понедельники. Они для меня как начало весны или 1 сентября — переходные сезоны. Время, когда жизнь кажется полной новых возможностей. Каждый понедельник — это новый повод выбрать, кем и как я хочу быть в этом мире. Он предлагает чистый лист. Новое начало. Приглашение и вызов. Многим понедельники кажутся напряженными и беспокойными…
Читать дальше

10способо заботиться о себе

10 реальных способов позаботиться о себе (мои приемы + идеи)

Как можно включить регулярную заботу о себе в повседневную жизнь, чтобы это не стало еще одной подавляющей задачей в вашем списке дел? Вот несколько советов и идей, которые помогли мне и, надеюсь, помогут вам. Большую часть своей жизни я очень недоверчиво относилась к идее заботы о себе. Это казалось легкомысленным и эгоистичным, а часто дорогостоящим.…
Читать дальше

11 вещей, которые вам пора выбросить (и это не вещи)

Часто разговоры о порядке в доме и жизни ограничиваются списками вещей, от которых стоит избавиться (прощай, сломанный блендер, прощай, старое платье, прощайте, учебники из вуза). Не поймите меня неправильно, я считаю, что устранение ненужных вещей является важной частью простой жизни, но я не могу не чувствовать, что о чем-то здесь умалчивается. Я убеждена, что организованная…
Читать дальше

чем заняться в феврале

Февраль: контрольный список (7 вещей, которыми стоит заняться в феврале)

Узнайте, что можно сделать в феврале, чтобы сделать вашу жизнь более простой и организованной! Февраль — это месяц, когда… Мы уверенно вошли в новый год и полностью вернулись к привычной жизни. Для многих февраль может быть месяцем без каких-либо событий. За окном по-прежнему холодно, а день хоть и увеличился, но все-таки еще не по-весеннему. В…
Читать дальше

4 типа личных границ

4 типа личных границ + как их установить

Установка личных границ — это способ защитить наше время, пространство и энергию. Обычно границы мы устанавливаем между собой и другими людьми, но я нахожу полезным устанавливать их и для себя. В этой статье я рассмотрю 4 различных типа личных границ, которые я установила для себя, расскажу, почему они важны и с чего начать, чтобы создать…
Читать дальше

список не делать

Делать или не делать: вот в чем вопрос. Ваш список «НЕ ДЕЛАТЬ»

Большую часть нашей жизни мы проводим в состоянии стресса и истощения из-за количества дел, которые постоянно нужно делать, но не всегда мы тратим время на размышления о том, стоит ли нам вообще это делать. Я уже писала о списке «Надо сделать» и списке «Хотелось бы сделать», и вообще много пишу о том, на что следует…
Читать дальше

Что, если все, что вы хотите — это «посредственная» жизнь?

Что, если все, что вы хотите — это простая, незамысловатая, «средняя» жизнь? Что, если вы счастливы без великих достижений и результатов, в том промежуточном пространстве, где живет покой и умиротворение? Что, если вы считаете себя посредственностью и готовы смириться с этим? Достаточно ли этого? Мир — это такое шумное место. Громкие, настойчивые голоса призывают вас…
Читать дальше

задачи на неделю

6 вещей, которые нужно делать каждую неделю, чтобы держать жизнь под контролем

Небольшая подготовка имеет огромное значение, когда наступает новая неделя. Я уже писала о трех вещах, которые нужно делать каждый месяц, сейчас давайте поговорим о неделе. Мне нравится, чтобы большая часть задач на предстоящую неделю была сделана еще до ее начала, потому что, как я знаю, как только настанет утро понедельника, меня завалит ежедневными задачами, и…
Читать дальше

список на месяц

3 вещи, которые вы должны делать каждый месяц, чтобы держать жизнь под контролем

Выполняйте эти вещи каждый месяц — и поверьте — вы никогда не потеряете контроль над своей жизнью! #1. Проверьте ваш календарь   Знаю, я выгляжу как заезженная пластинка со своими советами следить за календарем — но это действительно важный инструмент, который позволит вам быть в порядке и снизить стресс, поэтому стоит за ним следить и…
Читать дальше