Вы знаете об эффекте «вы получаете то, на чем сосредоточены»? Вероятно, вы сталкивались с этим явлением в жизни. Люди, которые подумывают завести собаку, внезапно начинают видеть все, что связано с собаками Вы хотите сменить машину, и вдруг кажется, что город заполонили машины именно этой модели Даже просто подумав о ком, вы можете получить от этого…
Читать дальше
Один из способов приспособиться к изменчивой, цикличной природе жизни — это изменить отношение к сезонам. Во-первых, 90-дневный период является оптимальным для достижения баланса между желаниями и возможностями. Это достаточно долгое время, чтобы предпринять действия и получить результат, и достаточно короткое, чтобы держать все под контролем. Во-вторых, наш внутренний мир отражает внешний. Вместе со сменой времен…
Читать дальше
Когда мы говорим о человеке, у которого «нет целей», мы обычно придаем этому негативный оттенок. Возникает образ безвольного, аморфного человека с пустым взглядом, который лежит на диване и поглощает вредную еду. Чувствуете ли вы, что должны ставить перед собой цели или ощущаете вину и неудовлетворенность из-за того, что не достигаете их (или вообще не ставите)?…
Читать дальше
Когда вы работаете над постановкой и достижением целей, универсального способа не существует (даже если вы прочитали чье-то подробное руководство, в котором кто-то сказал, что это способ 100% работает). Часто мы ощущаем себя неудачниками, потому что услышали о новом крутом способе достижения целей, составили подробный план и самозабвенно взялись за дело… только для того, чтобы снова…
Читать дальше
У большинства людей есть, по крайней мере, одна Очень Веская Причина, почему они ничего не делают, чтобы изменить жизнь в том направлении, в котором хотели бы. Если вы посмотрите правде в глаза и разберетесь с тем, что вас останавливает, у вас будет гораздо больше шансов на успех. Почему я не могу начать? Нами всегда руководят…
Читать дальше
Если вы хотите каких-то изменений в жизни, для них нужно освободить и подготовить место. Так же, как в захламленной комнате некуда поставить новую мебель, в захламленную жизнь некуда втиснуть новые цели. Наведение порядка в жизни должно стать первым шагом, когда вы начинаете преследовать какую-то цель, потому что это освободит вам время и место для работы…
Читать дальше
Внутри: узнайте, что такое «усталость от принятия решений» и как она проявляется в вашей жизни. Я приведу примеры и расскажу, как свести к минимуму усталость от принятия решений в вашем доме и вашей жизни. Каждый день нам приходится принимать множество решений. Многие из них мы принимаем, даже не осознавая этого. Постоянное взвешивание вариантов может быть…
Читать дальше
Больше и быстрее — не значит лучше. Мы можем делать меньше, чтобы получать больше и чувствовать себя счастливее. Сегодня я расскажу вам, как это можно реализовать. Очень легко набить свои графики до отказа и в конечном итоге выгореть, заболеть, оказаться в тупике и чувствовать себя совершенно несчастными, проживая жизнь, которой на самом деле не хотели…
Читать дальше
Ах, как мы любим строить планы! Ах, это восхитительное чувство предвкушения великих перемен! Мы все знаем, чем это заканчивается в большинстве случаев. Пройдет несколько дней/недель, и мы дрогнем. На нашем пути встанут препятствия. Жизнь подбросит сюрпризы. А в конце года мы горько вздохнем, глядя на наши тщательно составленные планы: «Никогда такого не было, и вот…
Читать дальше
Все мы слышали выражение «Счастье за деньги не купишь». Хотя в целом это верно (никто не будет счастлив, если не удовлетворены основные потребности), также нельзя отрицать, что финансовые решения оказывают большое влияние на качество жизни. Я могу сказать так: осознанные траты — это мощный инструмент, который вы можете использовать для создания той жизни, какой вы…
Читать дальше
«Но лето — это отдых, свобода и непринужденность! Зачем вообще ставить какие-то цели?» — скажет кто-то. Но целями вовсе не обязательно должна быть упорная работа. Вы и так достаточно работали в течение года, так что заслуживаете приятно проведенного времени. Поэтому подумайте о тех целях, которые вам было бы приятно преследовать этим летом. Уделите этому немного…
Читать дальше
Вероятно, у вас много забот и иногда вы чувствуете, что теряете из виду что-то важное. Когда такое происходит, это верный знак, что пора нажать на кнопку сброса. Внимательно посмотреть, на что вы тратите время и энергию и убедиться, что вы держите фокус на том, что действительно важно. Вот 9 способов вернуть простоту и спокойствие в…
Читать дальше
За бесконечными требованиями, которые предъявляет нам жизнь, кажется, невозможно угнаться. Нам никогда не бывает достаточно времени, энергии или денег… или, по крайней мере, это та история, которую мы себе рассказываем. Но так ли это на самом деле? Чем старше я становлюсь, тем больше убеждаюсь, что мы можем находить время для важных вещей. Мы можем создать…
Читать дальше
Как бы ни было заманчиво строить планы в начале года, я думаю, что принятие решений в январе может привести к неудаче, поскольку мы оказываем на себя дополнительное давление после напряженного праздничного сезона. В тот период, когда мы только начинаем возвращаться к привычной жизни, а погода отвратительная — мы требуем от себя порой радикальных изменений. Насколько…
Читать дальше
В детстве нас неспроста заставляли составлять распорядок дня. Распорядок придает структуру дню, дисциплинирует и позволяет чувствовать время. Сейчас, когда мы взрослые, распорядок дня может добавить цель и осмысленность в повседневную жизнь, обеспечить правильную расстановку приоритетов и — теоретически — упростить жизнь. Говоря это, я имею в виду собственный опыт, который говорит, что не всегда все…
Читать дальше
