Вы чувствуете, что пора как-то менять свою жизнь? Встряхнуться, сделать что-то другое, почувствовать себя по-другому?
Погодите записываться на экстремальный тренинг, скупать всю полку книг по саморазвитию или просто выкидывать какой-нибудь экстравагантный финт ушами.
Есть куда более простые решения. На мой взгляд, есть 4 способа, чтобы внести в свою жизнь маленькие изменения, которые в дальнейшем приведут к большим переменам. Может быть, все, что вам нужно — это маленькая искра?
- Что-то начать
- Что-то перестать
- Что-то уменьшить
- Что-то увеличить
1. Что-то начать
Наверняка, у вас длинный список вещей, которые бы вы хотели делать, но на которые «нет времени». Помните — маленькими шагами, не надо резких телодвижений! Например:
- начните вести дневник или блог
- начните гулять перед сном по 15 минут
- начните ставить стакан и бутылку воды на вашем рабочем столе
- начните говорить «Отлично!», когда люди спрашивают, как у вас дела
2. Что-то прекратить
Опять же — что-то очень выполнимое, например:
- перестать проверять электронную почту перед сном
- перестать есть белый хлеб
- не бросать одежду на пол
3. Делать что-то меньше
Если вам не нравится какая-либо ваша деятельность, но полностью отказаться вы не готовы, то сократите ее:
- кладите себе не полную тарелку еды, а 3/4
- тратьте на уборку не час, а 45 минут
- берите в магазин не все деньги, а на 20% меньше
- общайтесь с нудными коллегами только на работе
4. Делать что-то больше
И наоборот! Обратите внимание на то, что вам приятно — и начните делать больше.
- гулять не 15 минут, а полчаса
- ложиться спать на 20 минут раньше
- смеяться больше
- отдыхать с семьей чаще
Мне нравится такой способ внесения изменений, потому что это очень просто и позволяет избежать страха перед переменами.
А что насчет вас? Что вы собираетесь начать, прекратить, сократить или увеличить на этой неделе?
БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА ИНСТРУМЕНТОВ
...получите бесплатный доступ к планировщикам, чек-листам, руководствам и мини-курсам. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!
 |
 |
3 комментария
Как всегда у Вас — всё просто, правильно и результативно. А в сочетании — великолепно. Как вы умеете вытаскивать и систематизировать, что многие из нас чувствуют, понимают, но не умеют внедрить в свою жизнь. СПАСИБО!!!
Здравствуйте, Маргарита! Хорошие советы!)) Действительно, это же совсем просто, маленькими шагами к большим горизонтам)). Где-то прочитала — тратьте на осуществление мечты 20 минут в день, за год вы прилично к ней приблизитесь. И это действительно так! Лично я применяю эти правила регулярно! Спасибо!)
Отличный сайт! Читаю статьи и вдохновляюсь привнеси перемены в свою жизнь. Работаю дома. Стремилась к этому изо всех сил, а когда достигла, то постепенно оказалась в таком «болоте», что мне себя не смотивировать, апатия ко всем делам и работаю от этого меньше. Решила отбросить депрессивные настроения и найти рецепт освобождения от этой ситуации — и вот я здесь! Ваш сайт — настоящая жемчужина! Читаю статьи и мотивация происходит без принуждения, всё так легко и красиво, как и должно быть.