Вы начинаете составлять список дел на день, и вас бросает в холодный пот. Вы не представляете, как возможно все это успеть. И знаете, что самое плохое? В состоянии паники вам абсолютно все кажется одинаково важным и срочным. И как можно ожидать от себя разумного распределения приоритетов, если все кажется приоритетом №1? Мы все там были.…
Читать дальше
Одна из самых больших проблем, которые мы испытываем в повседневной жизни — это ощущение, что сделать нужно так много, но времени на это катастрофически не хватает. «Не хватает времени» — это просто субъективное чувство. На самом деле у каждого из нас одно и то же его количество, но часто мы набиваем контейнер своих дней (всего…
Читать дальше
Вы тупо смотрите на варианты перед вами. Вы чувствуете, что выбору нет конца. Ваша голова уже пухнет от напряжения, в то время как вы снова и снова просчитываете возможности, чтобы сделать по-настоящему правильный выбор, не ошибиться и не прогадать. Практически вы знаете, что это не вопрос жизни и смерти, но эмоционально — вы не хотите…
Читать дальше
Вы чувствуете, что пора как-то менять свою жизнь? Встряхнуться, сделать что-то другое, почувствовать себя по-другому? Погодите записываться на экстремальный тренинг, скупать всю полку книг по саморазвитию или просто выкидывать какой-нибудь экстравагантный финт ушами. Есть куда более простые решения. На мой взгляд, есть 4 способа, чтобы внести в свою жизнь маленькие изменения, которые в дальнейшем приведут…
Читать дальше
В продолжение статьи о ментальном беспорядке >>> Что вас беспокоит? Мы все иногда беспокоимся, правда? Мы беспокоимся о своем здоровье и здоровье наших близких. Мы беспокоимся о том, какое впечатление производим и как выглядим в глазах окружающих. Беспокоимся о деньгах или их отсутствии. О том, хорошие мы родители или так себе. Мы также беспокоимся о…
Читать дальше
Мне вообще очень нравится эта метафора — дизайн жизни. Меня вдохновляет идея, что к своей жизни можно относиться как к дому, выстраивая его шаг за шагом исходя из своих собственных предпочтений и в соответствии с дизайн-проектом, который бы отражал эти предпочтения. Жизнь и работа «по умолчанию» означают регулярный выбор самого простого и комфортного пути, не…
Читать дальше
Любая привычка — это всего лишь привычка. Однако, пытаясь искоренить вредные привычки и внедрить в свою жизнь полезные, хорошо бы знать свои личностные особенности. Как и к другим людям, к себе нужно искать подход. Идти напролом — плохая идея. Если ваша подруга жесточайшим усилием воли заставила себя бегать каждое утро по 10 км, это не…
Читать дальше
У меня бывают моменты, когда при огромном количестве идей, задач и планов я не в состоянии действовать эффективно. Я называю такие периоды «Забилась оперативка». Нет ни упадка сил, ни лени, ни плохого настроения — но есть неприятная вибрация от нереализованной энергии и тревожащее ощущение, что надо что-то делать, а что именно, с чего начать, за что хвататься,…
Читать дальше
У меня есть традиция: в начале каждого года я выбираю себе одно слово, которое будет основной темой всех моих будущих действий. В прошлом году это было слово «Осознанность«. Все, что я делала, я старалась делать осознанно, четко понимая, что именно я сейчас делаю или собираюсь сделать, зачем мне это нужно и насколько это соответствует моим…
Читать дальше
Чем старше (и, предположительно, мудрее) мы становимся, тем больший багаж мы накапливаем — как физический, так и ментальный. Багаж может быть очень полезным, который несомненно стоит нести на своих плечах, как туристы несут запасы продуктов или теплые вещи. Но он также бывает и бесполезным, который будет только усложнять и замедлять ваш путь. Давайте устроим привал…
Читать дальше
Я читаю много разных книг по личностному и финансовому росту, по тайм-менеджменту (как-нибудь я поделюсь с вами своим списком). Приемы, которые мне нравятся, я беру на заметку и стараюсь внедрить в свою жизнь. Иногда оказывается, что данный прием мне лично не подходит, а некоторые просто на ура приживаются. Одним из таких «на ура прижившихся» приемов…
Читать дальше
Если в магазине вы очередной раз думаете, как глубоко несчастны будете без вот этой прелестной вазочки и вот того чудесного канцелярского набора, подумайте еще раз! Чем больше у вас вещей, тем меньше у вас времени. Вещи накапливаются в шкафу, в ящиках под кроватью, в темных пыльных углах — и все они требуют сортировки, чистки и…
Читать дальше
Решения относительно того, как мы должны тратить свое время, деньги и энергию, принимать только нам, и больше никому. Однако, далеко не все затраченные усилия и время, не все потраченные деньги делают нас счастливее. Прежде, чем купить что-то, либо что-то затеять, я советую воспользоваться следующим списком контрольных вопросов, которые помогут вам принять правильное решение: 1. Если…
Читать дальше
Однажды учитель спросил своих учеников: — Можно ли наполнить один сосуд несколько раз? Ученики посмеялись над таким вопросом и ответили, что конечно, нет. Тогда учитель достал большую емкость и стал осторожно складывать в нее большие камни. Когда емкость наполнилась так, что в нее больше не мог поместиться ни один камень, он спросил: -Является ли сосуд…
Читать дальше
Одной из самых частых проблем у людей является тот факт, что им часто не хватает времени на что-то очень важное для них. Да-да, такой парадокс. Раньше мне почему-то казалось, что раз я не могу найти времени для чего-то — значит, это не так уж важно. Время показало, как я ошибалась. Это действительно правда — именно…
Читать дальше
