Иногда в жизни мы оказываемся в тупике. Или на перекрестке. Или на пути, который, как нам кажется, никуда не приведет. Независимо от того, на какой стадии жизни вы находитесь, если вы недовольны положением вещей или не знаете, как действовать дальше, вам нужна перезагрузка. Когда мы учились в школе, учителя и родители убеждали нас, как важно…
Читать дальше
Как часто вы откладываете дела на завтра? Завтра начну читать детям сказку перед сном Завтра допишу главу к дипломной работе Завтра поговорю с начальником по поводу отпуска Завтра позвоню маме Завтра куплю абонемент в спортзал Но каждое утро наступает сегодня и всем нашим планам просто не суждено сбыться. Если с термином «прокрастинация» знакомы немногие, то…
Читать дальше
Считаете ли вы себя перфекционистом? Часто ли вы стремитесь к достижению идеального результата в работе, в уборке, в отношениях, в жизни? Чувствуете ли вы необходимость до бесконечности улучшать и шлифовать любую задачу, которую выполняете, даже за счет своего времени, здоровья и благополучия? Перфекционист — это человек, отказывающийся принимать любой стандарт, кроме идеального В психологии перфекционизм,…
Читать дальше
Я часто слышу, как люди говорят: У меня нет мотивации» или «Я просто не мотивированный человек». К счастью, это невозможно, если вы живы. Любое наше решение или действие возникает из какой-либо мотивации к чему-либо. Если кто-то говорит, что у него нет мотивации заняться спортом или правильно питаться, это означает, что у него есть мотивация этого…
Читать дальше
Есть просто огромное количество отговорок, которые мы используем, чтобы объяснить, почему у нас дома беспорядок, почему мы не можем откладывать деньги, почему не выполняем дела из наших списков и т.д. Какие из этих выражений звучат для вас знакомо? Я сделаю уборку в доме, когда у меня будут полностью свободные выходные Я организую подвал, когда у мужа…
Читать дальше
Что вы говорите себе, когда не хотите браться за какое-то дело? Не правда ли, ваши оправдания выглядят всегда разумно и обоснованно? Еще бы. Наша психика защищает нас от неприятных чувств как может — и чтобы мы не чувствовали себя неудачниками и «кое-какерами», подкидывает нам множество красивых причин отложить на завтра то, что надо бы сделать…
Читать дальше
Не все вещи вокруг нас на самом деле то, чем они кажутся. Книга — это не всегда просто объект с текстом. И шкатулка — не всегда просто хранилище для украшений. И одежда покупается нами не только для защиты от холода. Иногда эти предметы могут означать совершенно иное. Часто наши вещи означают для нас какие-то эмоции,…
Читать дальше
Многие люди имеют привычку опаздывать — и сводить этим с ума не только других, но и себя. Ощущение, будто вы постоянно отстаете от жизни на 20 минут, раздражает. Раздражает спешка, раздражают забытые вещи, раздражают раздраженные вашим опозданием люди… Возможно, вы много раз давали себе клятвы перестать опаздывать, пытались внедрять различные уловки, но в долгосрочной перспективе…
Читать дальше
Человеческая фантазия не имеет границ, когда дело касается поиска причин не делать чего-то хорошего и делать что-то плохое. Каких только причин и отмазок мы не изобретаем в своем нежелании менять свои привычки, в какие только лазейки не пытаемся протиснуться! Давайте рассмотрим под микроскопом самые популярные из них, восхитимся их убедительностью, узнаем себя и порвем свои…
Читать дальше
Наша жизнь — это постоянный выбор. Если исключить экстремальные обстоятельства, почти всегда можно найти способ сделать то, что вы запланировали сделать. Вот несколько приемов, которые помогут вам выполнять все ваши дела в срок: 1. Продумайте ваш день Планируя задачи на определенное время, мы практически всегда укладываемся в отведенное время. Если такого времени не установлено, наши…
Читать дальше
Я давно уже заметила, что люди делятся на две категории: те, кто любит начинать и те, кто любит заканчивать. Эта мысль была смутной, пока я не получила подтверждение своим мыслям в какой-то книге. Там автор делил людей на две категории: финишеры и стартеры. Что доставляет вам больше удовольствия? Вылить последнюю каплю масла и выбросить пустую…
Читать дальше
У меня есть одна знакомая — из тех, у которых всегда все в жизни плохо. Я называю таких людей токсичными и стараюсь общаться с ними поменьше. Но на этот раз мне отвертеться не удалось (пришлось вместе находиться в ограниченном пространстве в ситуации ожидания) и меня попытались использовать в качестве «свободных ушей» и одновременно жилетки. К…
Читать дальше
Домашние дела — это задачи, которые вы на самом деле выполнять не хотите. Если бы хотели, вы бы не называли их делами. Скорее, вы называли бы их развлечениями)) К сожалению, делать домашнюю работу нам все равно приходится, иначе наш дом превратится в хлев. Если у вас регулярно накапливается гора грязной посуды или белья высотой до…
Читать дальше
У всех нас есть проекты, которые пугают нас одной только необходимостью за них взяться. В тайм-менеджменте они называются «слонами». (О прочем зоопарке читайте: Как съесть лягушку, Список дохлых лошадей) Вообще, проект — это какой-то процесс, для завершения которого требуется больше одного действия. «Слоны» — это объемные проекты, требующие максимума наших ресурсов: времени, сил, денег. Взяться…
Читать дальше
Когда я возвращаюсь домой после длительного или не очень длительного отсутствия, меня заваливает входящей почтой. Я сбрасываю все накопившиеся письма в папку «обработать» и немедленно забываю о них, игнорируя таким образом хаос, который сама же создала. Таким образом начинается беспорядок в любой сфере жизни: дома, на работе, в финансах и т.д. Я проанализировала эту ситуацию…
Читать дальше
