Сделайте повседневные рутины приятнее

Увидеть чудесное в обыденном —

неизменный признак мудрости.

Ральф Уолдо Эмерсон

Есть так много вещей, которые мы можем контролировать: наши финансы, карьера, время и здоровье, диета и мысли, — но существуют события, которыми мы управлять не можем.

Мы так много работаем, чтобы сделать свою жизнь комфортнее, что у нас не остается сил и времени радоваться сегодняшнему дню. Все, что нас окружает, мы воспринимаем как должное и само собой разумеющееся. Другими словами, мы не видим тех ежедневных моментов радости, которые способны сделать счастливым наш путь к мечте.

Вы читали книгу Robert Arbor’s «Joie de Vivre: Simple French Style for Everyday Living» («Жизнерадостность: Простой французский стиль для повседневной жизни»)? Советую.

Прославленный ресторатор Роберт Арбор ставит освежающий акцент на простоте и доступности, объясняя ритуалы и традиции, которые составляют типичный французский день. Французы умеют наслаждаться повседневными рутинами, делая свою жизнь яркой, насыщенной впечатлениями и чувствами.

В жизни каждого человека существует так много ежедневных обязанностей и ответственности, что просто грешно не попытаться сделать их более приятными. Не так ли?

Вспомните, когда вы последний раз посвящали время самой себе? Когда у вас была возможность неспешно насладиться вкусом чая с лимоном? Когда вы в последний раз слушали тишину?

Думаю, многие из нас так заняты, что планируют день за завтраком, читают новости за обедом, а вечером без сил падают на кровать, чтобы завтра опять «бежать по кругу».

А вы пробовали обратить свои ожидания в возможности? Осознанно прожитый день значительно повышает качество жизни. Когда мы живем более осознанно, мы способны оценить все те мелочи, которые делают нашу жизнь прекрасной и насыщенной. Как ни странно, но именно наслаждение повседневными мелочами, позволяет нам жить той жизнью, о которой мы мечтаем и которую нам так сложно создать.

Наверное, вы решите, что я противоречу сама себе: где же взять время на «наслаждения», когда «работать» надо? Ничего подобного! Давайте рационально посмотрим на то, что наполняет нашу жизнь, посчитаем сколько времени мы тратим на «пустоту», которая не относится к числу наших приоритетов. Когда вы сможете «отпустить» ненужные обязанности, сможете избавиться от «чужих обезьянок на своей шее», у вас найдется время и душевные силы на все, что способно вас порадовать. Быть может, вы давно мечтаете о получасе тишины утром, а может быть, вам не хватает вечерней прогулки с собакой или чашки какао с интересной книгой…

Ведь по сути нашу жизнь составляют именно моменты радости и удовольствия. Не вспомните вы через два года о том, как помогли коллеге подготовить квартальный отчет, а о прекрасном закате рядом с любимым человеком будете помнить и через двадцать лет. Моменты радости окружают нас везде, но мы так заняты, что легко и просто упускаем их, пробегаем мимо, не замечая «волшебства».

Давайте попробуем поменять наш взгляд на совершенно рутинные вещи. Поищем в обычном – чудесное.

1. Покупки

Попробуйте спланировать свое питание на неделю вперед и отвести время на поход по магазинам. Во-первых, это благотворно скажется на вашем здоровье и кошельке. Во-вторых, вы получите возможность выбрать именно те продукты, которые вам понадобятся на неделе, а не закидывать в корзину все, что попадется в поле зрения ваших голодных глаз каждый вечер по пути с работы.

Лично я глобально закупаю продукты один раз в неделю, а ежедневно покупаю только свежий хлеб и молоко. Кстати, свежий хлеб пахнет восхитительно!

2. Завтрак.

Просыпайтесь пораньше. Всего полчаса дадут вам возможность насладиться вкусом завтрака. У вас останется время спокойно покормить семью или собрать малышей в садик, или дойти до работы новой дорогой. По мнению ученых, новые нейронные связи образуются у нас в любом возрасте, главное узнавать что-то новое.

3. Оплата счетов.

         Казалось бы, чему можно радоваться, отдавая свои кровно заработанные денежки? Например тому, что в вашей жизни нет долгов, или тому, что вы с опережением погашаете ипотеку, а может быть сумме, инвестированной в развитие своего бизнеса или в свое обучение. Вы держите руку на финансовом пульсе своей жизни. Вы всегда знаете, какие вам предстоят расходы, какой суммой вы владеете – вы руководите своими финансами. А если это делать под свою любимую музыку, сидя за удобным столом, пользуясь красивыми принадлежностями…

4. Ежедневная прогулка.

          Выберите маршрут, который вас вдохновляет. Это не обязательно должна быть прогулка по парку. Почему бы не прогуляться по тротуару, обращая внимание на красивые окрестности? Именно так я вдруг увидела заново отстроенную улицу в нашем городе (сносили аварийное жилье). Теперь я знаю, что возле второй школы есть кленовая аллея, и мы с детьми в сентябре-октябре ходим туда «пошуршать» разноцветными листьями. А какие у вас есть семейные маршруты?

5. Смена постельного белья.

          Кто из вас любит возиться с пододеяльниками? Точно не я! А уж про утюжить и вообще молчу…, но делаю это с удовольствием, потому что предвкушаю то восхитительное чувство, когда ложишься после ванны в чистую постельку, пахнущую лавандой… Что может с этим сравниться?

Кстати, делюсь рецептом лавандового спрея для белья, который отлично улучшает сон и облегчает засыпание. Смешайте 1 чайную ложку эфирного масла лаванды с ¼ стакана водки, добавьте ¾ стакана воды и залейте все в пульверизатор. Оросите наволочки и наслаждайтесь!

6. Уборка кухни.

         Дело движется быстрее и радостнее под любимую музыку или разговор с подругой (благо современные гаджеты это позволяют). А сверкающая чистотой кухня поднимает настроение каждому входящему. У вас есть фотографии кухни после уборки?

7. Уборка дома.

         Каждый раз после генеральной уборки я радую себя и семью букетом цветом. Речь не идет о розах. Это могут быть и пионы, и георгины, и астры. Зимой цветов нет, но еловая веточка пахнет Новым годом. А веточки вербы, березки, мимозы, поставленные в воду, дарят ощущение весны, так же, как и высокое голубое небо в апреле.

Никогда бы не поверила, если бы мне сказали, что я буду предвкушать генеральную уборку в квартире. Однако это так и есть. Лучше всего меня мотивирует ожидание чистых, сверкающих окон. Комнаты наполняются светом, воздухом, чистотой, кажется, что начинается новый этап жизни. Люблю это ощущение!

8. Украшение рабочего места.

Тому, кто работает дома, гораздо легче порадовать себя уютным рабочим местом. Здесь никто не ограничивает полет вашей фантазии. Кого-то будут радовать цветы, кого-то идеально чистый стол после работы, а кому-то понадобятся печеньки в верхнем ящике стола. У каждого своя радость…

А если вы работаете в офисе, никто не помешает вам принести из дома любимую фотографию или хотя бы личную чайную пару (перерыв на обед есть у всех).

         Обязательно радуйте себя на работе, ведь мы проводим там большую часть дня! И не забывайте о законах организации пространства – порядок на рабочем месте экономит и силы, и время, и нервы…

9. Семейный ужин.

Не пугайтесь! Я сейчас говорю не о торжественном праздничном ужине, а о ежевечерней встрече за столом всей семьи.

Вы часто разговариваете со своими детьми? Я однажды заметила, что наше общение сводится к утренним сборам в школу, к выдаче денег на мелкие нужды, и к дежурному вопросу: «Все ли хорошо в школе?»

Семейный ужин развивает семейственность: каждый член семьи чувствует себя важным, любимым и интересным. А вы в свою очередь не только узнаете все подробности жизни своих домочадцев, но и получаете от них заряд любви и бодрости.

Уверена в жизни каждого из нас есть множество ежедневных рутин – однообразных, скучных, необходимых. Ищите в каждой капельку радости и света. Жизнь состоит не из времени, а из моментов, которые мы помним.

Наполните свою жизнь счастьем!

БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА ИНСТРУМЕНТОВ ...получите бесплатный доступ к планировщикам, чек-листам, руководствам и мини-курсам. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!