Восьминогий семирук. Как НЕ быть многозадачным

Вы одновременно работаете над двумя проектами, а ваш начальник положил вам на стол два новых задания. Вы висите на телефоне, в то время как вам приходят три новых письма. Вы пытаетесь вовремя уйти с работы, чтобы по пути успеть на почту и купить продуктов на ужин. Ваш телефон завален сообщениями, а новостная лента — новыми постами. Вы жонглируете задачами с ловкостью Юлия Цезаря. Поздравляю, многозадачные вы мои!

Однако, не все йогурты одинаково полезны. Многозадачность может вредить вам по нескольким причинам:

  • Многозадачность ухудшает эффективность из-за необходимости постоянного переключения внимания с одной задачи на другую
  • Многозадачность является более сложной деятельностью, поэтому увеличивает вероятность ошибок и стресса
  • Безумный ритм многозадачности — совсем не тот оазис спокойствия и здравомыслия, который всем нам необходим в этом хаотичном и сумасшедшем мире.

Вот несколько советов, как НЕ быть многозадачным :

Почему личные бюджеты не работают (и что делать)?

  • Вы когда-нибудь планировали бюджет?
  • Вы все еще придерживаетесь его?

С большой долей вероятности могу предположить, что на первый вопрос вы ответили «да», а на второй — «нет».

Все мы планируем тратить деньги разумно и в соответствии с планом, но почему-то это никак не выходит. В результате, через несколько месяцев мы просто бросаем это занятие.

Почему личные бюджеты часто терпят неудачу? Вот несколько причин:

Вы не включили развлечения и удовольствия

Часто люди включают в бюджет оплату счетов и закладывают какую-то сумму на питание, но полностью забывают о развлечениях. Конечно, вы можете едва сводить концы с концами, но все же хоть что-то на эту категорию необходимо выделить, иначе вы будете настолько удручены, что однажды плюнете на все и снова начнете тратить деньги на «маленькие удовольствия, которые заслужили», только уже бесконтрольно.

Нет меток

«Я сделаю это завтра». В каком случае промедление — это хорошо?

Прокрастинаторы постоянно клянутся, что вскоре все изменится.

  • Завтра каааак сяду за этот проект!
  • С понедельника точно начну искать работу
  • Сейчас пока не время, но к лету я начну худеть
  • Сейчас у меня есть более важные расходы, но со следующего месяца я начну откладывать 

Прокрастинаторы заключают с собой гениальные сделки, к которым не придерешься.

  • Как только я вымою посуду, я сделаю этот звонок

Через три часа дом чист, как слеза младенца, а звонок так и не сделан.

Прокрастинаторы обожают планировать и составлять списки дел. Для них это чистое блаженство. Да, на следующей неделе они займутся здоровьем, начнут учить английский язык, организуют дом и займутся программированием. Какой захватывающий план! Какая бурная активность впереди! Их списки настолько грандиозны и полны энтузиазма, что… немедленно вызывают желание взяться за пылесос.

Итак, раз уж вы читаете эту статью вместо того, чтобы заниматься тем, чем вы на самом деле должны заниматься, позвольте мне рассказать вам, в каком случае не стОит беспокоиться о своей прокрастинации.

Есть 3 типа проволочек:

  1. Ничего не делать
  2. Делать что-то менее важное, чем то, что нужно делать
  3. Делать что-то более важное, чем то, что нужно делать

Давайте-ка поподробнее.

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта