Вы одновременно работаете над двумя проектами, а ваш начальник положил вам на стол два новых задания. Вы висите на телефоне, в то время как вам приходят три новых письма. Вы пытаетесь вовремя уйти с работы, чтобы по пути успеть на почту и купить продуктов на ужин. Ваш телефон завален сообщениями, а новостная лента — новыми постами. Вы жонглируете задачами с ловкостью Юлия Цезаря. Поздравляю, многозадачные вы мои!
Однако, не все йогурты одинаково полезны. Многозадачность может вредить вам по нескольким причинам:
- Многозадачность ухудшает эффективность из-за необходимости постоянного переключения внимания с одной задачи на другую
- Многозадачность является более сложной деятельностью, поэтому увеличивает вероятность ошибок и стресса
- Безумный ритм многозадачности — совсем не тот оазис спокойствия и здравомыслия, который всем нам необходим в этом хаотичном и сумасшедшем мире.
Вот несколько советов, как НЕ быть многозадачным :
