Темная сторона перфекционизма

Мы склонны думать о перфекционизме как о хорошем качестве. «Перфекционист» в обычном понимании — это человек, который устанавливает себе высокие стандарты и упорно трудится.

Однако, для многих людей с перфекционистскими наклонностями реальность далека от такого позитива. Им приходится бороться с вынужденной необходимостью быть «идеальными» в различных сферах жизни. Работа, домашние хлопоты, воспитание детей, уход за собой — все должно быть идеально. И если это не так, перфекционисты испытывают тяжелый стресс, огромное внутреннее напряжение, тревогу и даже депрессию.

Самые простые и маловажные задачи занимают несколько часов. Сложные задачи избегаются, поскольку в них есть риск допустить ошибку, оказаться «несовершенным» и, следовательно, испытать негативные чувства.

Как проявляет себя темная сторона перфекционизма?

На что стоит тратить время и внимание (а на что нет)?

Презентация прошла не так, как вы ожидали. Как такое могло произойти?? После нескольких недель подготовки все должно было быть блестяще!

Вместо этого вам задавали неожиданные вопросы. А ваши ответы были не самыми удачными. Такой облом!

Такие «кочки на дороге» — часть жизни. Их невозможно избежать, но важно, как вы реагируете на эти неудачи. Это показатель вашей способности разумно инвестировать свое внимание.

Учитывая непредсказуемый характер этих «кочек», невозможно заранее предугадать, по какому сценарию все пойдет. Но в вашей власти решить, что стоит вашего внимания, а что нет.

Есть одно правило, на которое я полагаюсь. По моему мнению, стоит тратить время и внимание на деятельность, если она отвечает двум критериям:

  1. Это важно для вас
  2. У вас есть контроль или влияние на сценарий

Вроде все просто и понятно. Однако, на деле это может оказаться сложным из-за двух ловушек.

Нет меток

Составляем план хранения вещей в домашнем хозяйстве

Как организовать хранение вещей в доме? Это может быть настоящей битвой! Но вы, скромный домашний менеджер, хотите всего лишь найти место для хранения праздничных украшений или сезонной одежды.

Ваше проклятие? Банки, пакеты и коробки? Набитые до верху шкафы? Непролазный балкон? Черная дыра гаража?

Для многих из нас эффективная система хранения в домашнем хозяйстве кажется недостижимой мечтой. Мы жаждем больше места. Больше СВОБОДНОГО места. Позвольте мне выразить то, что в чем многие не решаются признаться: большой дом — не решение проблемы. Хранимые вещи имеют удивительное свойство дрожжевого теста — подниматься, чтобы заполнить собой все доступное пространство, а потом поползти за его пределы. Независимо, сколько у вас комнат, квадратных метров или шкафов, излишки имущества всегда найдут способ захватить весь ваш дом.

Решение? Иметь план хранения вещей в домашнем хозяйстве. Да, это потребует времени и усилий, но в целом этот процесс сводится к трем этапам:

  • Оценка
  • Упаковка
  • Контроль

Что вы выиграете в итоге? Время, деньги и многие метры нервов.

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта