Как мотивировать себя сделать то, чего вы хотите?

Я часто слышу, как люди говорят: У меня нет мотивации» или «Я просто не мотивированный человек». К счастью, это невозможно, если вы живы.

Любое наше решение или действие возникает из какой-либо мотивации к чему-либо. Если кто-то говорит, что у него нет мотивации заняться спортом или правильно питаться, это означает, что у него есть мотивация этого НЕ делать.

Мотивация по сути означает желание что-то сделать и бывает двух типов: внешняя и внутренняя.

 

Как нетрудно догадаться, при внешней мотивации желание действовать вызывается сторонними источниками, а при внутренней — возникает внутри нас и основывается на наших ценностях, целях, убеждениях.

Когда «грязнули» и «чистюли» живут вместе…

 

Разные люди по-разному понимают порядок в доме. Можно сказать, у каждого есть свой «порог беспорядка». Для вас может быть невыносима одна грязная чашка в раковине, но ваш муж и дети могут прекрасно себя чувствовать даже если с трудом находят место, куда можно наступить.

Различия в «пороге беспорядка» могут вызывать серьезные проблемы в отношениях, особенно если один или несколько «грязнуль» сводят на нет тяжелый ежедневный труд «чистюли».

Мне повезло с мужем, он так же склонен к порядку и организованности, как и я, но вот дети (даже старшие) нередко доводят меня до белого каления своими гирляндами одежды, свисающей со всех вертикальных поверхностей и залежами грязной посуды около компьютеров.

Что же делать, если вы живете вместе, но у вас разное понятие об аккуратности?

Работа на дому + домашнее хозяйство = миф?

«Как вам удается содержать в порядке дом, воспитывать троих детей и при этом вести бизнес?»

«Как вы делаете это? Я пытаюсь работать удаленно, но как только сажусь за компьютер, у меня пищит стиральная машина, сгорает ужин, начинают драться дети, а собака просится гулять. Я разрываюсь между домашними хлопотами и желанием начать свой бизнес! Похоже, мне придется оставить эти мысли.»

«По-моему, если говорить о бизнесе или работе на дому, то баланс работы и личной жизни — это миф«.

Вот такие вопросы мне часто приходят.

Когда я задумала начать свой интернет-бизнес, у меня было розово-ванильное представление об этом. Мне представлялось, что я буду лежать на диване с ноутбуком в идеально чистом доме, малыш будет счастливо играть у моих ног, а в кухне меня будет ждать накрытый стол и свежий ужин. В общем, что-то вроде этого:

 

 

Ага, как бы не так. Реальность, друзья мои, оказалась совсем не похожа на фото.

Малыш капризничал, потому что у него начиналась температура, кошки мяукали, потому что были голодны, ужин сгорал напрочь, потому что я выполняла срочный проект, старшие дети наплевали на уроки и потихоньку сбежали гулять, а что касается чистого дома… О, я вас умоляю!

Да, совмещать удаленную работу (а тем более, бизнес) и домашние хлопоты может быть сложно. Я знаю, о чем говорю, ведь я два года работала удаленно, а потом (как обычно и происходит) открыла собственный интернет-бизнес.

И я шла по канату, балансируя между семьей, домом и бизнесом.

Вот мои советы, которые помогут создать вам организационную систему, чтобы упростить жизнь, вернуть мир и благодать и спокойно работать дома, не теряя головы.

Создание графика уборки и организация принадлежностей

Даже самый организованный дом нуждается в регулярных обслуживающих мероприятиях, чтобы поддерживать его в порядке.

Шаг 1. Составляем список регулярных хозяйственных задач

Любое домашнее хозяйство работает циклично. Например, существует цикл стирки, который включает в себя сбор грязной одежды, сортировку, стирку, сушку, глажку и размещение в шкафу. Каждое утро мы встаем, готовим себе завтрак, завтракаем, одеваемся, убираем грязную посуду и т.д. Если однажды мы обнаруживаем, что у нас нет чистой одежды или чистой посуды – значит, цикл был где-то нарушен.

Дом становится грязным, когда циклы плохо отстроены и имеют тенденцию «застревать» в какой-то точке. И здесь возникает дискомфорт, потому что мы не можем делать то, что хотим или должны делать, или так удобно, как это возможно.

Поскольку большинство из нас не могут позволить себе штат прислуги, которая волшебным образом поставляла бы нам чистое белье и посуду, нам придется заняться настройкой этих циклов.

Оксана Хусниярова: Искусство самомотивации

IaH0FyyJgcwСегодня у меня в гостях культуролог, журналист, телеведущая, тренер по ораторскому мастерству и деловому общению Оксана Хусниярова. Говорить мы будем о самомотивации.

— Оксана, читая отзывы о Ваших тренингах, обратила внимание на то, что многие Ваши ученики пишут не только о результатах, полученных в ходе обучения, но и о Вашем невероятном позитиве и энергетике. Такое ощущение складывается, что люди приходят к Вам заряжаться, как от мощного источника света. Это так?

— Да, Маргарита.  Может быть, это сейчас прозвучит не очень скромно, но это, действительно, так. Я на самом деле очень позитивный человек и это позволяет мне легче справляться с трудностями и достигать новых целей.  

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение