Где взять силы на наведение порядка?

Множество наших благих намерений по наведению порядка в доме умирает буквально на первых шагах. Как только вы осознаете масштаб работы, у вас опускаются руки, вы чувствуете себя уставшим, не успев даже начать и снова откладываете уборку на потом.

Вот несколько советов о том, как можно активизировать свою энергию и довести задуманное до победного завершения:

1. Сделайте глубокий вдох. «Я умру, если все это сделаю» — это одна из величайших отговорок. Глаза боятся, а руки делают. Сделайте вдох и сосредоточьтесь на одном небольшом участке. Убедите себя, что после того, как в этой области вы наведете порядок, у вас будет много времени для отдыха.

2. Сова или жаворонок? В таком трудозатратном деле как уборка, пик вашей активности имеет огромное значение. Если вы «ранняя пташка», запланируйте основную часть дел на утро. Если у вас больше энергии в вечерние или ночные часы, то это и есть лучшее время для вашей деятельности.

3. Знайте свои пределы. Некоторые люди добиваются лучших результатов на «длинных дистанциях», другие могут работать только в течение 15 минут за один раз. Определите свои пределы и составьте работы исходя из них.

4. Ешьте здоровую пищу, не экономьте на отдыхе. Если вы неправильно питаетесь и мало спите, вы будете чувствовать себя вялым и дезориентированным. Большинство людей нуждаются в трехразовом питании (будьте осторожны с мучной и сладкой пищей, она вызывает сонливость) и не менее чем 7 часах сна. Если позволяет погода в киеве, старайтесь спать с открытой форточкой. Если вы будете соблюдать эти простые требования вашего организма, вы будете удивлены, как много вам удается сделать.

5. Слушайте музыку. Веселая, ритмичная музыка заставит вас двигаться и поможет сохранять высокий уровень энергии. Не делайте музыку слишком громко, чтобы она отвлекала вас. Пусть она играет на приятном фоновом уровне.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *