Как планировать дела, если вы — «человек настроения»?

Мне очень не хватает организованности в жизни, я ничего не успеваю. Я составляю списки задач по вашим рекомендациям, но у меня не получается им следовать. Я человек настроения, и если в какой-то момент времени я не хочу мыть посуду, то никакая сила не может меня заставить. Иногда я целый день лежу перед телевизором или сижу в интернете, хотя у меня дома полнейший разгром и висят кучи несделанных дел. В такие дни меня мучает депрессия и чувство вины, кажется, что жизнь проходит мимо. Когда это состояние проходит — я начинаю летать как электровеник и могу переделать целую гору дел. Как сделать, чтобы таких перепадов не было? Чтобы я ровно и регулярно выполняла свои задачи?

Из письма читательницы

Мне очень понравилось это письмо. И мне очень симпатичны «люди настроения», тем более, что я сама такая. И я думаю, что с этой особенностью характера совсем не стоит бороться. У каждого человека своя дорога к успеху, и  то, какой эта дорога должна быть, зависит от того, что человек собой представляет.

Есть люди рациональные, методичные, невозмутимые. Они ставят перед собой цели и упорно, стабильно, по плану к ним идут. И добиваются своего. А есть другие — у них все рывками. То период полнейшего бездействия, то невероятный взрыв деятельности. И такие люди тоже добиваются своего. Но только при одном условии: если они не пытаются следовать примеру первых)

Я пробовала строить свой режим по-разному. Устанавливала себе жесткий график рабочего времени, где шаг вправо-шаг влево — расстрел. Меня это угнетало. Несмотря на то, что я работаю дома и сама себе хозяйка, у меня было чувство, что я мелкий офисный работник, и вот-вот придет начальник и оштрафует меня за нарушение дисциплины. Я поймала себя на том, что приближение понедельника наводит на меня ужас, а в пятницу хочется напиться :-))

Также я пробовала противоположный подход: полностью свободное рабочее время — когда хочу, тогда работаю, когда не хочу — занимаюсь другими делами. Такой ритм меня расслаблял: малейшее сомнение (чой-то я сегодня не с той ноги встала, пожалуй лучше пройдусь по магазинам) — и еще один рабочий день насмарку. Все-таки какой-то минимум дисциплины нужен, и иногда заставлять себя все-таки надо.

Если вы узнали себя в таком описании, то попробуйте встроить в свою жизни следующий подход:

1. Отследите ритм вашего настроения. Возможно, у вас бывают периоды «зависания в интернете», «гуляния», «валяния на диване с книжкой», «заполнения табличек», «компьютерной уборки», «приступы хозяйственности, ухода за собой, рукоделия» и т.д.

2. Составьте списки ваших задач и сгруппируйте их по вашим «настроениям», например:

Приступ хозяйственности:

  • разобрать шкаф
  • погладить белье
  • вымыть аквариум
  • наготовить полуфабрикатов
  • и т.д.

Приступ «зависания в интернете»:

  • скачать сказки ребенку
  • проконсультироваться на юридическом форуме
  • найти нужную информацию
  • узнать по поводу создания интернет-магазина

Настроение «гуляния»:

  • отправить письмо
  • отнести сковородку маме
  • сделать покупки

и т.д. Даже в настроение «валяния с книжкой» можно вписать что-нибудь полезное. Например, это может быть не просто книжка, а что-нибудь вдохновляющее, по саморазвитию или достижению целей. Или повышающее ваш профессиональный уровень. Либо одновременно делайте что-нибудь другое, ненапрягающее —  поставьте вариться овощи на завтра, например. Или запустите стирку, или дефрагментацию компьютера — запустите и валяйтесь себе на здоровье.  «Дела идут, контора пишет». Я в такие моменты иду гулять с дочкой. Она играет на площадке, я читаю. Красота!

Если вас приводит в ужас ежедневная необходимость готовить, вы тоже можете себя от нее избавить с помощью такой системы. На пике приступа хозяйственности наготовьте бульонов, котлет, блинов и заморозьте их. В те дни, когда кухня будет наводить на вас ужас, вам нужно будет просто разогреть готовую еду в микроволновке.

Любое дело можно вписать в любое настроение. Таким образом, вам не придется насиловать ваш нежный организм, а дела будут выполнены гораздо быстрее и эффективнее. Для меня метод «рывков» оказался самым эффективным из всех. В периоды «рабочего» настроения я нагружаю себя по максимуму, «на кураже» выполняю огромный объем работы, а когда чувствую приближение спада — переключаюсь на спокойные домашние дела. Они же дают мне необходимый отдых и силы для следующего рывка.

Да, забыла самое главное!  Забудьте про всякое чувство вины. Просто примите себя как есть. Не изводите себя и не грызите, если надо стирать, а вы взялись шить себе юбку. Обновить гардероб — это тоже очень важно, это одна из ваших задач — и вы ее выполняете. А стиркой займетесь в другой раз. Чувство вины возникает у вас только потому, что  вы делаете в данный момент не то, что (как вам кажется) вы должны делать. Откажитесь от этих шаблонов и делайте то, что считаете нужным делать в данный момент. Позвольте себе ваше настроение, и будьте счастливы! 🙂

26 комментариев

  1. Елена:

    Даааа! Я себя узнала) Я такая же. Статья пришлась как раз кстати. Теперь я знаю, как можно построить рабочий график. Думаю, что и про это мерзкое чувство вины я скоро забуду. Спасибо огромное)

  2. Юлиана:

    С возрастом самодисциплине учишься, конечно. Но тоже бывают «приступы» 🙂 Иногда вот не хочется готовить, например, хотя для меня это одно из любимых дел. И тогда я объявляю «пельменный день» (стараюсь пореже, конечно). Пельменный день может включать в себя не только пельмени, но и заказ пиццы, заказ роллов, и Макдональдс бывает (ужас-ужас! но детям нравится 🙂 ). Короче. за меня кто-то приготовит, а я валяюсь, поддавшись настроению. )))

  3. Маргарита, спасибо огромное за вдохновляющую статью! Я тоже из «этих», нерациональных натур 🙂

  4. Анна:

    Спасибо большое!Действительно хорошая статья!Попытаюсь применить ваши советы в жизни,думаю,должны очень помочь))

  5. Noperapon:

    Иногда при чтении Ваших статей меня посещает чувство, что только что хороший и значимый человек разрешил мне быть собой. Иногда этого маленького нюанса не хватает, чтобы расправить крылья. Вроде никто и не запрещает, а подспудно, бесшумно и эффективно действует своя собственная «лавочка с бабушками» в твоей голове. И не одобряет в полном составе. Зато читаешь умниц вроде Вас, Маргарита, и на место тревоги приходит спокойная улыбка.

    • Я аж прослезилась от вашего комментария. Большое спасибо за отзыв, это самая лучшая награда — когда у людей от твоих советов что-то начинает меняться в лучшую сторону.

      • Noperapon:

        Думаю, слово «иногда» даже стоит заменить на «часто»)) И хотя комментирую я редко, зато новых статей всегда жду с нетерпением) Спасибо)

  6. Олеся:

    Ох…у меня даже слов нет…Эта статья не просто помощь — это просто спасение! Узнаю себя в каждом слове письма читательницы…Уже три года (после переезда) я не могу найти работу,деток нет,но работы по дому от этого не меньше. Но я именно такой тип — могу весь день заниматься уборкой,а могу вообще ничего не хотеть,делать необходимый минимум — посуда,ужин. Чувство вины замучило до такой степени,что перестала нормально спать:( Закрываю глаза,а в голове мечутся мысли о том,что не сделала…В результате подскакивает давление,начинается тахикардия….заснуть уже не могу,но ночью ничего не сделаешь,сижу в интернете до утра…потом естественно засыпаю,сплю полдня…встаю разбитая, к обеду или позже,почти ничего не успеваю…и к вечеру снова чувство вины,депрессия…. Я пыталась себя организовать,и книги читала,и списки составляла…но все насмарку…

    А выход оказался таким простым! Спасибо!

    • Тут предыдущий комментатор очень емко выразился: «Вроде никто и не запрещает, а подспудно, бесшумно и эффективно действует своя собственная «лавочка с бабушками» в твоей голове. И не одобряет в полном составе». Нет никаких бабушек, вы имеете полное право делать или не делать, выбирать что делать и когда делать))

  7. Ольга:

    Спасибо за статью и решение проблемы. А я еще, когда не хочется делать дела из запланированного, разрешаю делать что хочется, при чем могу не доделав дело начать другое, потом третье, потом вернуться к первому. И таким образом получается другой список сделанных дел, может даже больше запланированного. А от чувства вины,стараюсь избавляться регулярно.

  8. Марина:

    Потрясающе! Оказывается это нормально! Я не одна такая. Я НОРМАЛЬНАЯ!
    Уверена, это существенно облегчит мне жизнь и поднимет производительность моего труда (когда хорошо и весело, то и дело спорится).

  9. Наталия:

    Какое счастье узнать, что эти перепады настроения можно направлять правильно и не чувствовать себя виноватой. Я тоже точно такая. И сейчас почти обед, а я еще валяюсь в кровати и читаю статьи полезные, значит не зря валяюсь ))). Спасибо большое за статью!

  10. Галина:

    Для меня самое трудное принять себя такой, какая я есть. Считаю это недостатком и всячески с этим борюсь при помощи тайм-менеджемента, флай-леди, списки, задачи — не выполнила—-ужас!!!! Ну никак не могу себя принять.
    И вижу со стороны как это «плохо» — у меня свекр такой же: загорелся перестройкой чердака — строит, строит -бросил; потом подвал:строит-строит-бросил… И так годами. Куча дел, куча забот, а по факту ничего не доделано.
    Сколько раз я загоралась шитьем и больше думать ни о чем не могла: ложилась спать с мыслями о шитье/вязании/цветах/уборке/готовке/дизайну, дай бог успеть дошить, пока запал горит. Если продолжу шить когда уже перегорело, то получается тяп-ляп. Поэтому на антресолях всегда лежали и дожидались очередного всплеска деятельности куча недошитых/недовязанных/недоделанных вещей.
    Вот сейчас пишу и думаю: прими себя такой как есть и приловчись к своему режиму, а другая моя половина мозга думает: это ужасно, нерационально, не серьезно…Во и поглощена тайм-менеджментом, чтобы переучить себя…

  11. Таисия:

    В статье точно про меня.А когда прочитала последний комментарий,то вообще увидела своё «фото».Ну просто один в один.А я то думала одна такая «безрукая и ленивая».Действительно,так трудно принять себя такой,какая есть,просто невозможно.Думаю надо попробовать,а на ушко кто- нашёптывает «не получится,лучше не пытайся».Но пробовать нужно,а вдруг действительно получится? Спасибо вам за статью,а девочкам за комментарии!Всё таки есть маленькое утешение,что ты не одна такая.Все удачи и успехов!!!!

  12. Александра:

    не могу не оставить комментарий! Как и многие, узнала тут себя… Из-за того, что оттягиваю сделать какое-то запланированное дело — чувствую вину, и не разрешаю себе заниматься чем-то приятным, пока не закончу дело. В итоге ни одно, ни другое..:(( время проходит, результата ноль, и настроение паршивое. В этом случае было бы гораздо проще валяться на диване и вообще ни о чем не париться: и результат тот же, и нервы с настроением в порядке.:)

    Это все предисловие, главное вот что: спасибо вам огромное за статью! Еще не встречала такого подхода к ведению дел:) это здорово! а то везде в блогах и книгах сплошь советы наподобие ФЛ: 15 минут в день, 8 минут в день, 7 минут в день…и пр. — вы меня поняли:) ничего нового. Ваш подход мне очень нравится. Попробую мыслить по-новому!

  13. Диана:

    Хоть поздно, но я вставлю свои «5 копеек». Я еще читала, что такие «творческие» люди получают стимул извне, т.е. чтобы «напала» хозяйственность надо или фильм посмотреть, где прям хозяйка-хозяйка или на кухню прикупить чего.
    Спасибо за статью. На высоте, как всегда, и про меня

  14. Алла:

    Ура!Я тоже,оказывается нормальная.Спасибо за статью,вы как про меня написали.Только я называю такие периоды «муха деятельности укусила».С Рождеством всех моих соратниц по рывкам и автору поклон.

  15. Вероника:

    огромное спасибо за статью!!!!! все время борюсь с собой, ужасно мучаюсь во время спадов и хватаюсь за все во времена «рывков», этот вариант — просто идеален для меня! я в восторге, огромное спасибо!!!!

  16. Ната:

    Редко пишу комментарии, а здесь пробрало! Читаю и так хорошо на душе становится. Я с этими таймами-менеджментами все-все по полочкам старалась разложить. Хватало на неделю-больше времени уходило на чтение, какая уж тут экономия времени. Сейчас себя увидела!!! Да, я человек настроения, ну и что (а ругала себя ) и я не одна такая, оказывается))). Появилась надежда быть более продуктивной. Вас большое СПАСИБО!!!

  17. Настя:

    Гениально! спасибо большое, теперь накидаю список дел по настроениям. кстати, у меня бывает желание помастерить и как на зло вышибает, что было замечено из поломок, например, а если все писать, то потом можно выбирать из меню )))

  18. Вера:

    Наконец-то кто-то еще не восторгается Флай-леди. Хотя для рационалов система идеальна. А немнецкая система Сияющий дом мне кажется больше для иррационалов подходит, там нет графиков.

  19. Анна:

    Как и многие здесь,я думала,что я одна такая «неорганизованная»,даже готова была признать себя лентяйкой,но когда входила в раж во время уборки,мне так уже не казалось))).Это вовсе не лень,просто действительно бывают дни,когда ну никак не можешь взять себя в руки,вроде надо,вокруг хаос,он еще и растет к тому же,смотришь на это,и еще меньше хочется что-либо делать,прям отчаяние какое-то! Спасибо за статью,очень полезная,буду выкладываться по полной во время приливов))).Правда,у меня такое бывает,что чем продуктивней прилив,тем дольше и сильней упадок,но с этим уж справимся))

  20. Ольга:

    Случайно попала на ваш сайт и на эту статью.Спасибо огромное за предложенный вариант,обязательно попробую. Я тоже,как и автор письма в начале статьи,регулярно штудирую темы по тайм-менеджменту,пишу бесконечные списки… И не соблюдаю их. Ничего не могу с собой поделать -порой хоть убей не могу заставить себя чтото сделать в запланированное время. Даже если это мелочь -пойти и достать какой-то документ из папки… В этот момент я бы лучше зеркала в ванной отдраила или какую-то коробку с хламом перебрала. Но нет,ведь записано в списке другое… В итоге ни то что надо не делаю,ни то, к чему душа лежит. В результате раздрай… Хорошо хоть с чувством вины в последнее время успешно начала справляться и дела лучше пошли. Но ваш метод обязательно попробую.Успехов вам!

  21. Юля:

    Благодарю за шикарный текст, в точности описывающий то, что смутно понимаешь, но не можешь четко сформулировать. )) отныне никакого чувства вины ))

  22. Ирина:

    Да-да-тысячу раз да! Случайно наткнулась в интернете на этот блог и статью. Я тоже такая же! И тоже перепробовала и флайледи, и модную нынче мари кон и т.п. — и ничего в чистом виде не пошло. Пришла к такому же принципу: когда лениво двигаться — сижу у компа — выбираю покупки в интернет- магазинах, оплачиваю счета и т.д. Когда есть энергия — мою, чищу. Если гуляем с ребенком — часто одновременно идем куда-нибудь по делам. У меня есть ежедневник и в нем на каждое «настроение» есть планчик. В результате каждый день часть этого планчика по-любому выполняется.

Оставить комментарий

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение