Уход за собой летом

Солнце, овощи и фрукты — лето в разгаре. И по утрам из зеркала на нас смотрит уже совсем не та бледная тушка, что весной или в начале лета. Наверняка вы стали выглядеть гораздо лучше. Вы загорели, подтянулись и уже не так мучитесь вопросом, как срочно похудеть,  или наоборот, как быстро поправиться. Летом, с одной стороны, ухаживать за собой одно удовольствие — ведь сама природа помогает нам в этом. С другой стороны, уход за собой летом имеет свои секреты,  о которых нужно знать, чтобы не навредить своей красоте и здоровью.

Чему нужно уделить особое внимание летом:

• увлажнению кожи. Пользуйтесь только легкими увлажняющими (независимо от типа кожи!) кремами, умывайтесь пенками, используйте не содержащие спирт тоники. Побольше пейте
• защите от солнца. В идеале вся косметика, которой вы пользуетесь летом, должна быть с SPF фильтром. Волосы укрывайте от палящих лучей головными уборами, нежную кожу глаз защищайте солнечными очками
• уходу за ногами. летом кожа ступней гораздо быстрее становится жесткой и начинает трескаться, поэтому не забывайте про своевременный педикюр и почаще балуйте ножки ванночками

А вот чего летом делать не стоит:

• активно пользоваться косметикой. Летом более интенсивно работают сальные и потовые железы, поры на лице расширяются, и толстый слой косметики на лице может привести к их закупорке, раздражению и воспалениям. Кроме того, на жаре косметика будет «плыть», что не прибавит вам красоты и свежести. Если не можете обойтись без косметики вообще, используйте ее по минимуму или выбирайте косметические средства на водной основе.
• производить агрессивные манипуляции с волосами: выпрямлять, утюжить, сушить феном, завивать щипцами и т.п. Летом волосы и так подвергаются не самому полезному воздействию солнца и морской воды, поэтому не стоит усугублять их положение. Для создания прически используйте обычные бигуди и средства для укладки, желательно с SPF фильтром.
• избавляться от родинок, папиллом и т.п. Заниматься этим нужно было заранее, лето — совершенно не подходящее время для подобных вмешательств. Также отложите до осени пилинг и фотоэпиляцию
• фанатично загорать. Да-да, солнце не только наш друг, но и коварный вредитель. Загар довольно сильно сушит и старит кожу, и к осени вы непременно найдете у себя несколько новых морщинок. Кроме эстетического вреда, излишнее ультрафиолетовое облучение может нанести и несомненный медицинский.
• умываться холодной водой. Как бы вам ни хотелось вечером умыться ледяной водичкой из-под крана, имейте в виду, что это опасно для кожи. Умываться летом нужно прохладной водой без использования мыла

Создайте целостную индивидуальную систему заботы о себе ( + планировщик на год!) >> 

БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА ИНСТРУМЕНТОВ ...получите бесплатный доступ к планировщикам, чек-листам, руководствам и мини-курсам. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!