Как навести порядок в жизни?

Кроме того, физическое расхламление может создавать эффект очищения для эмоционального состояния. Когда мы отпускаем вещи, которые накапливали в течение длительного времени, мы бываем вынуждены также отпустить и воспоминания, связанные с этими вещами, как бы сильно мы за них не цеплялись (даже бессознательно). Таким образом, устранив физические помехи, можно очистить пространство как в нашем шкафу, так и в голове.

Читайте: Кто живет у вас в шкафу или Как расстаться с воспоминаниями? >> 

Беспорядок — это не только физическое состояние нашего дома. Наши психологические проблемы и эмоциональное состояние блокируют потоки энергии в нашу жизнь, и очистка их совершенно гарантированно приведет к улучшению положения вещей. Наведите порядок в голове, и вы получите порядок в жизни. Примером могут служить отмена ненужных задач, прекращение общения с людьми, которые лишают вас энергии, прекращение обид и рациональное планирование дня.

Как навести порядок в жизни:

• • составьте список всех дел, которые вы постоянно откладываете в долгий ящик и спросите себя, почему вы до сих пор это не сделали? Что вы обязаны завершить, а от чего можете отказаться? (список лягушек и список дохлых лошадей) Укажите конечный срок, когда вы должны разобраться с каждым делом, распишите предварительные шаги по его выполнению и следуйте им начиная с сегодняшнего дня.
  • перестаньте беспокоиться. В беспокойстве нет ровным счетом ничего конструктивного, оно не поможет вам избежать неприятных ощущений в будущем, но зато помешает наслаждаться настоящим. Когда у вас возникает беспокоящая мысль, резко пресеките ее и напомните себе, что «все будет хорошо». Отвлекитесь на хорошую книгу, кино, любимую музыку.
  • выполните свои обещания и обязательства. Если вы пообещали что-то сделать, но продолжаете откладывать в долгий ящик, это истощает ваше эмоциональное состояние и лишает вас энергии. Если вы не можете или не хотите выполнить обещанное, предупредите об этом и возьмите назад свои обещания.
  • отпустите гнев и простите. Когда кто-то вредит вам, чувство гнева и обиды — это нормальная реакция. Однако гнев и обида вредны для вашего здоровья, так что «отпустить и простить» — это в ваших же интересах.  Простить — это вовсе не обязательно значит радостно впустить обидевшего вас человека снова в свою жизнь, это просто значит перестать придавать значение тому, что он вам сделал и что вы при этом чувствовали. Может, тот человек и не заслуживает прощения, но разве вы не заслуживаете того, чтобы оставить боль позади и двигаться дальше?
  • скажите «нет» любой деятельности, которая тянет вас вниз. Вместо этого окружите себя людьми, которые поднимают вам настроение и делайте вещи, которые заставляют вас чувствовать себя сильнее и лучше.

• как и при обычной уборке дома, не делайте вашу психологическую уборку, ментальное расхламление разовым проектом. Наведение порядка в жизни должно войти в привычку и стать регулярным мероприятием. Разработайте новые привычки, которые будут поддерживать в порядке ваше психологическое состояние и вам будет гораздо легче и веселее двигаться по своей чистой, аккуратной и уютной жизни.

Наведите в жизни порядок

Пора избавиться от лишнего и сосредоточиться на главном. Спроектируйте свою жизнь, где будет больше того, что вы любите и меньше того, что вам не нравится.

Я создала 52-недельный курс, который будет помогать и вдохновлять вас в этом путешествии. Мы начнем с определения того, что является самым важным для вас, а потом шаг за шагом выстроим на этом фундаменте новую жизнь.

Курс «Жизнь: тонкая настройка» — программа и примеры уроков >>