Как придерживаться своих новогодних решений легко?

novogodnie-plany

Если вы похожи на большинство людей, то в канун Нового года или сразу после него вы приняли множество решений или поставили цели относительно того, как вы хотите в будущем году улучшить свою жизнь. Чаще всего эти решения и цели заключаются в том, чтобы улучшить физическую форму, правильно питаться и больше двигаться, получить контроль над финансами и в целом стать организованнее.

К сожалению, чаще всего к началу февраля большинство целей и решений отходит на второй план, и мы чувствуем себя побежденными и разочарованными всякий раз, когда видим свой список пожеланий. В этом году откажитесь от чувства вины. НЕ ОСУЖДАЙТЕ СЕБЯ.

Используйте эти советы, чтобы придерживаться своих новогодних решений:

Позвольте себе настоящее

Живите в настоящем. Одна из моих любимых цитат:

«Беспокойство не освобождает от неприятностей завтра. Но оно лишает силы сегодня»

Точно так же беспокойство о прошлом никак не помогает контролировать будущее. Так что не беспокойтесь о нарушенном вчера плане питания или о беспорядке, накопленном с новогодних праздников. Просто начните ПРЯМО СЕЙЧАС делать что-то, что поможет вам в достижении вашей цели: съешьте яблоко, сделайте 10 отжиманий, внесите чеки за последние покупки в семейный бюджет. Живите в настоящем моменте, отпустите чувство вины и просто сделайте что-нибудь.

Сделайте что-то одно

Есть выражение: «Если вы не являетесь частью решения, вы — часть проблемы». Выполните ОДНО действие, чтобы стать частью решения. Откройте сегодняшнюю почту, удалите ненужные письма и разберитесь с остальными. Разберите одну полку в шкафу. Сделайте один звонок. Может быть, первые шаги вдохновят вас на дальнейшие действия, но сейчас сделайте только ОДНУ вещь, которая приблизит вас к цели. Даже самое незначительное действие — это маленькая победа, и она побудит вас преодолевать большие препятствия и справляться с длинными списками дел.

Раскрасьте ваш мир

Трудно оставаться вдохновленными в серые зимние дни. Добавьте немного мотивации к вашим целям с помощью красочной таблицы, в которой перечислены все ваши мини-цели (зеленый — финансы, красный — питание и упражнения, спокойный синий — снижение стресса). Подумайте о цветовой кодировке папок для входящих бумаг, финансовых документов, идей для дома, упражнений. Сделайте ярче комнату, открыв шторы и поднимите себе настроение, надев на себя позитивный настрой как яркий свитер. Немного цвета, немного хорошей музыки и красочное настроение помогут вам веселее и увереннее идти к вашим целям.

КОГДА?  Прямо сейчас!

ЧТО? Только что-то одно.

КАК? Ярко и энергично!

Начните свой новый год в любой день года. Прямо сегодня!

 

2 комментария

  1. Ольга:

    Огромное вам спасибо, за статью! Она такая своевременная! А главное, позитивная! Здоровья, здоровья и здоровья вам и вашим близким в 2021 году! Благополучия и счастья!
    * сколько пользы приносят ваши статьи! И продукты)))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *