30 минут, которые превратят вас в красотку

как ухаживать за собой

План ухода за собой — это не для меня, скажут многие. Очень легко выглядеть гламурной и ухоженной, если большую часть своей жизни вы посвящаете уходу за собой. Если ваша неделя расписана по минутам: в понедельник — маникюр, во вторник — солярий, в среду — парикмахерская и т.д. А если вы работаете, или же на вас висит домашнее хозяйство и пятеро детей? Тут не до ежедневных походов по салонам красоты, не правда ли?

А если я вам скажу, что тратя всего лишь 30 минут в день, через месяц вы станете выглядеть ухоженной и свежей, а через два месяца вас будет просто не узнать, вы мне поверите? Нет, я не собираюсь рекламировать чудодейственный крем или рассказывать о новом виде массажа. Вам не придется осваивать ничего нового, вы будете делать все то же, что и обычно. У вас будет просто-напросто свой собственный план ухода за собой. Вам понадобится всего лишь 30 минут в день. Вы можете найти в своем распорядке полчаса на то, чтобы выглядеть блестяще? Подумайте, в какое время вы можете их выделить — утром, днем или вечером? Ровно 30 минут. У вас есть таймер?

Понедельник. Лицо и шея.

  • умываемся с молочком или пенкой
  • наносим очищающую экспресс-маску или скраб
  • наносим маску вокруг глаз
  • через пару минут смываем маски
  • протираем лицо тоником или лосьоном
  • наносим крем для век
  • наносим крем для лица и делаем легкий массаж
  • наносим на ресницы питательное масло
  • на губы наносим бальзам

Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.

Вторник. Тело.

  • встаем под душ, пару минут отмокаем
  • пару минут активно мажемся скрабом
  • смываем скраб
  • трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
  • ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Среда. Руки.

  • делаем ванночку для рук на 5-7 минут
  • убираем кутикулы
  • чистим и подпиливаем ногти
  • наносим питательный или увлажняющий крем для рук
  • на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло

Четверг. Ноги.

  • делаем горячую ванночку
  • нежно трем пемзой или скрабом пятки
  • чистим и подпиливаем ногти
  • наносим увлажняющий крем
  • на ногти — питательное масло или лечебную эмаль

Пятница. Волосы.

  • моем волосы
  • наносим питательную маску для волос на 15 минут
  • смываем маску
  • наносим бальзам или масло

Суббота. Сборная солянка.

  • ванная с морской солью и ароматическими маслами
  • грязевая маска для тела
  • эпиляция
  • бальзам с эффектом автозагара

Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя  мороженым, порадуйте небольшой обновкой.

Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.

Ломаете голову над подарком подруге, сестре или маме? Чудесным подарком для женщины любого возраста будет подарочный сертификат в спа салон. Компания Royal Beauty выпускает сертификаты, которые принимают более 40 лучших салонов красоты. Подарите дорогому человеку роскошь!

Нет меток

15 комментариев

  1. Лілія:

    Очень понравился Ваш режим красоты. А можно его сделать рассылкой-напоминалкой плюс Ваши советы из личного опыта?

  2. Алёна:

    Спасибо за такой подробный план, очень удобно, добавила в Top Sites. Но думаю, эффективней будет записать в ежедневник. Многое из этого нужно делать сразу после сна или завтрака.

  3. У меня уход за собой занимает обычно по паре часов в ванной 3 раза в неделю 🙂 Тем более, что голову мне надо мыть не реже, чем через пару дней. Там и делаю все процедуры. Отдельно не наношу тоника и крема для век.

  4. Юлиянна:

    Спасибо за полезную информацию,хотелось бы конечно сделать его рассылкой.а то с систематичностью проблемы

  5. Жанна:

    Действительно даже для мам с маленькими детьми идеальный вариант!!!!!!

  6. людмила:

    как все просто.ведь можно,если захотеть.лень она очень коварная штука,а ведь потом ноем.ноем,ищем причины,оправдания.у меня грудничек 6 месяцев и все равно,по такому плану можно за собой следить

  7. Наталья:

    Ну, ведь начала на прошлой неделе, со среды. Думаю, чего откладывать. День как раз «руки», сделала. И все про все 30 мин. Я маникюр не делала месяц наверное до этого. Все руки не доходили. На следующий день «ноги». Сделала в телефоне будильник на 9.00. Прихожу из садика, быстро по дому пошуршала, и вот, будильник звонит с напоминалкой «уход за собой». За неделю все сделала, Ну первое, конечно, резко повысилась «женственность» — стала чувствовать себя Женщиной, пока, конечно, «ухоженной» не назовешь, но ведь только вторая неделя пошла.Еще руки в упадок не пришли, а я опять с маникюром, и опять с педикюром. По чистому и мыть легче.В общем благодарю, что помогли ввести в систему то, что давно надо было делать, но почему то на себя и лень и время жалко. А тут как то подружилась сразу с этой системой. СПАСИБО!!!!

  8. Екатерина:

    Все хорошо!у меня только один вопрос. Кожу лица мы очищаем и наносим крем только по понедельникам?

  9. Вера:

    Всё аккуратно записала в тетрадь и оставила много места. Встала передо мной творческая задача составить свой план с учетом того, что каждое воскресенье я хожу в баню. А это и скраб,и веник, и прочие радости сразу
    А сейчас приведу руки в порядок — СРЕДА:)

  10. Полезные советы о красоте и здоровье на каждый день

Оставить комментарий

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение