План ухода за собой — это не для меня, скажут многие. Очень легко выглядеть гламурной и ухоженной, если большую часть своей жизни вы посвящаете уходу за собой. Если ваша неделя расписана по минутам: в понедельник — маникюр, во вторник — солярий, в среду — парикмахерская и т.д. А если вы работаете, или же на вас висит домашнее хозяйство и пятеро детей? Тут не до ежедневных походов по салонам красоты, не правда ли?
А если я вам скажу, что тратя всего лишь 30 минут в день, через месяц вы станете выглядеть ухоженной и свежей, а через два месяца вас будет просто не узнать, вы мне поверите?
Нет, я не собираюсь рекламировать чудодейственный крем или рассказывать о новом виде массажа. Вам не придется осваивать ничего нового, вы будете делать все то же, что и обычно. У вас будет просто-напросто свой собственный план ухода за собой. Вам понадобится всего лишь 30 минут в день. Вы можете найти в своем распорядке полчаса на то, чтобы выглядеть блестяще? Подумайте, в какое время вы можете их выделить — утром, днем или вечером? Ровно 30 минут. У вас есть таймер?
Понедельник. Лицо и шея.
- умываемся с молочком или пенкой
- наносим очищающую экспресс-маску или скраб
- наносим маску вокруг глаз
- через пару минут смываем маски
- протираем лицо тоником или лосьоном
- наносим крем для век
- наносим крем для лица и делаем легкий массаж
- наносим на ресницы питательное масло
- на губы наносим бальзам
Звенит таймер. В 30 минут вполне уложились.
Вторник. Тело.
- встаем под душ, пару минут отмокаем
- пару минут активно мажемся скрабом
- смываем скраб
- трем проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой
- ополаскиваемся, наносим бальзам для тела или антицеллюлитный крем
Опять же, заняло это не более 30 минут.
Среда. Руки.
- делаем ванночку для рук на 5-7 минут
- убираем кутикулы
- чистим и подпиливаем ногти
- наносим питательный или увлажняющий крем для рук
- на ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло
Четверг. Ноги.
- делаем горячую ванночку
- нежно трем пемзой или скрабом пятки
- чистим и подпиливаем ногти
- наносим увлажняющий крем
- на ногти — питательное масло или лечебную эмаль
Пятница. Волосы.
- моем волосы
- наносим питательную маску для волос на 15 минут
- смываем маску
- наносим бальзам или масло
Суббота. Сборная солянка.
- ванная с морской солью и ароматическими маслами
- грязевая маска для тела
- эпиляция
- бальзам с эффектом автозагара
Воскресенье оставляем для закрепления результата — красиво одеваемся и идем гулять. Пройдитесь по парку, подышите свежим весенним воздухом, побалуйте себя мороженым, порадуйте небольшой обновкой.
Разумеется, список процедур в течение недели вы можете варьировать, подстраивая под собственные нужды, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц вы заметно посвежеете, а через два — устанете от комплиментов. Не верите — проверяйте.
Создайте целостную индивидуальную систему заботы о себе (+ планировщик на год!) >>
Реклама. Ломаете голову над подарком подруге, сестре или маме? Чудесным подарком для женщины любого возраста будет подарочный сертификат в спа салон. Компания Royal Beauty выпускает сертификаты, которые принимают более 40 лучших салонов красоты. Подарите дорогому человеку роскошь!
БЕСПЛАТНАЯ БИБЛИОТЕКА ИНСТРУМЕНТОВ
...получите бесплатный доступ к планировщикам, чек-листам, руководствам и мини-курсам. Все инструменты для создания простой и организованной жизни по вашим правилам!
 |
 |
15 комментариев
Очень понравился Ваш режим красоты. А можно его сделать рассылкой-напоминалкой плюс Ваши советы из личного опыта?
Надо обдумать эту идею
Спасибо за такой подробный план, очень удобно, добавила в Top Sites. Но думаю, эффективней будет записать в ежедневник. Многое из этого нужно делать сразу после сна или завтрака.
У меня уход за собой занимает обычно по паре часов в ванной 3 раза в неделю 🙂 Тем более, что голову мне надо мыть не реже, чем через пару дней. Там и делаю все процедуры. Отдельно не наношу тоника и крема для век.
Для мам с маленькими детьми два часа в ванной через день чаще всего недостижимая мечта.
Спасибо за полезную информацию,хотелось бы конечно сделать его рассылкой.а то с систематичностью проблемы
Действительно даже для мам с маленькими детьми идеальный вариант!!!!!!
как все просто.ведь можно,если захотеть.лень она очень коварная штука,а ведь потом ноем.ноем,ищем причины,оправдания.у меня грудничек 6 месяцев и все равно,по такому плану можно за собой следить
Согласна! Банально, но «кто хочет — ищет возможность, кто не хочет — ищет причину».
Ну, ведь начала на прошлой неделе, со среды. Думаю, чего откладывать. День как раз «руки», сделала. И все про все 30 мин. Я маникюр не делала месяц наверное до этого. Все руки не доходили. На следующий день «ноги». Сделала в телефоне будильник на 9.00. Прихожу из садика, быстро по дому пошуршала, и вот, будильник звонит с напоминалкой «уход за собой». За неделю все сделала, Ну первое, конечно, резко повысилась «женственность» — стала чувствовать себя Женщиной, пока, конечно, «ухоженной» не назовешь, но ведь только вторая неделя пошла.Еще руки в упадок не пришли, а я опять с маникюром, и опять с педикюром. По чистому и мыть легче.В общем благодарю, что помогли ввести в систему то, что давно надо было делать, но почему то на себя и лень и время жалко. А тут как то подружилась сразу с этой системой. СПАСИБО!!!!
Здорово! желаю дальнейших успехов в новом году!
Все хорошо!у меня только один вопрос. Кожу лица мы очищаем и наносим крем только по понедельникам?
Каждый день — особое внимание какой-либо одной зоне, помимо рутинных ежедневных процедур, разумеется.
Всё аккуратно записала в тетрадь и оставила много места. Встала передо мной творческая задача составить свой план с учетом того, что каждое воскресенье я хожу в баню. А это и скраб,и веник, и прочие радости сразу
А сейчас приведу руки в порядок — СРЕДА:)
Полезные советы о красоте и здоровье на каждый день