Top.Mail.Ru

Метка: забота о себе

10 вещей, которые нужно сделать каждый день, чтобы оставаться счастливыми и организованными

Иногда внезапные жизненные неурядицы лишают вас спокойствия. Вы заболели, сталкиваетесь с одной проблемой за другой, ваши цели стоят на месте, ваши отношения дают трещину… Вы чувствуете себя дезориентированными, дезорганизованными, выбитыми из колеи. Что можно сделать, чтобы удержаться на плаву? Я предлагаю вам создать ежедневный контрольный список, который поможет вам почувствовать, что все под контролем. Я…
Читать дальше

когда скучно

7 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

Вы поймали себя на том, что вам скучно, но не можете придумать ничего, что могло бы вылечить эту скуку? Если так, вот 7 полезных и продуктивных занятий, которые вам помогут. Организуйте что-то Первое, что я делаю, когда мне скучно или тоскливо — начинаю что-то организовывать. Организованное пространство улучшает мне настроение и заряжает энергией, поэтому это…
Читать дальше

заботиться о себе

Ваш план заботы о себе

Сегодня я хотела бы изменить ваше понимание «заботы о себе». Скорее всего, когда вы слышите фразу «забота о себе», вам приходит в голову что-то вроде «побольше спать, отдыхать, заботиться о своей физической форме, медитировать» и т.п. Да, все это полезно и важно. Но я хочу вас убедить, что не так важно то, что вы делаете,…
Читать дальше

Потеряли ваше «моджо»? 9 способов вернуть энергию жизни

Помните, как вы чувствовали себя в лучшие дни, когда вам было 16, 18 или 25? Вероятно, вы могли одновременно делать несколько дел и не чувствовать усталости. Ваша «чаша моджо» была полна до краев. Что теперь с этой чашей? Вам не обязательно становиться старыми, чтобы почувствовать последствия истощения моджо. Слово «моджо» исходит из африканской культуры и означает магические…
Читать дальше

Как организовать здоровый образ жизни

Поистине серьезное  стремление к какой-либо цели —  половина успеха в ее достижении. Вильгельм Гумбольдт Специалисты ВОЗ утверждают, что на 55% здоровье человека зависит от его образа жизни. Спорить сложно, ведь в жизни практически каждого человека наступает момент, когда он начинает задумываться о здоровье и своем будущем. Редко кто думает на перспективу пока молод, полон сил…
Читать дальше

как заботиться о себе

Как начать заботиться о себе?

Как вы себя чувствуете? Сегодня, на этой неделе, в данный момент? Радостными, беззаботными, полными сил и энергии? Или уставшими, раздраженными, обессиленными физически и морально? У каждого из нас бывают хорошие и плохие дни. Дни, когда мы готовы свернуть горы, и дни, когда все, что нам хочется — это свернуться калачиком под одеялом. Но как часто…
Читать дальше

полюбить себя

55 способов позаботиться о себе и расширить горизонт своей жизни

В какой момент мы начинаем ставить интересы других людей и внешние обстоятельства на первое место в списке наших ценностей? У кого-то это происходит с началом семейной жизни или с рождением ребенка, кто-то выполняет заботливо запрограммированное родителями «НеБудьЭгоистом», кто-то просто настолько недоволен собой и своей жизнью, что подсознательно отказывает себе в праве на удовольствие и счастье.…
Читать дальше

лечь спать раньше

Почему вы не можете заставить себя лечь спать пораньше?

В целом я довольна своей жизнью. Но у меня есть одна маленькая проблемка, проблемусечка, которая изрядно отравляет мое существование и заставляет ощущать постоянное напряжение и недовольство. Я очень тяжело встаю по утрам. Знаю — вы скажете: да, я тоже сова, и у меня такие же трудности. Но я однажды заподозрила, что дело тут немного в…
Читать дальше

7 способов справиться со стрессом

Находясь в экстремальных ситуациях, люди внезапно приобретают способность правильно расставлять приоритеты и мгновенно принимать решения, выполняя самые важные на данный момент задачи. В обычных же условиях на это редко кто способен. Когда ничего не угрожает нашей жизни, нам все кажется важным, а при чудовищном количестве информации, которая валится на нас со всех сторон, довольно сложно…
Читать дальше

нет энергии и сил

Почему у вас нет сил и кто ест вашу энергию?

По утрам вы с трудом заставляете себя встать с постели? Даже в выходные дни, когда не нужно вставать по будильнику, вам не хочется вылезать из кровати и браться за дела? Вечером после работы у вас нет сил ни на что, кроме как бездумно валяться перед телевизором или вяло бродить по интернету? Вас накрывает апатией и…
Читать дальше

15 бюджетных способов отлично провести время с друзьями

Дружеское общение очень важно, оно заряжает нас энергией и дает возможность поддерживать уверенность в себе. К сожалению, вживую люди общаются все реже и реже, утрачивая ценные душевные связи. И часто оправдывают это тем, что частые дружеские посиделки опустошают кошелек. Но было бы желание, а возможность весело провести время в дружеской компании без особых трат всегда…
Читать дальше

узнать себя

Хотите узнать себя лучше? Задайте себе эти вопросы.

Ключом к счастливой жизни является самопознание — я в этом абсолютно уверена. Чем больше вы узнаете себя, тем счастливее и свободнее становитесь. Затык в том, что большинство людей знают о себе очень, ОЧЕНЬ мало. Часто мы знаем о других даже больше, чем знаем о себе, и это единственная причина, по которой наша жизнь никак не…
Читать дальше

balans-rabota-zhizn

5 секретов пресловутого Баланса Работы и Жизни

Самой огромной проблемой для работающих женщин является распределение времени между работой и личной жизнью. У мужчин такая проблема тоже есть, но она не стоит настолько остро. Как ни крути, но женщина при прочих равных условиях всегда загружена гораздо больше. Работать, содержать в порядке домашнее хозяйство, ухаживать за детьми — и при этом умудряться хорошо выглядеть,…
Читать дальше

nayti-prizvanie

3 шага в поисках страсти, которая принесет вам деньги

Ну разве это не замечательно — целый день напролет заниматься горячо любимым делом, да еще и получать за это деньги? Наверное, нет человека, который бы об этом не мечтал. Небольшой мозговой штурм поможет вам обнаружить в себе таланты, которые позволят не только реализовать ваш природный потенциал, но и существенно пополнить ваш бюджет. Шаг 1. Определите…
Читать дальше

Как уменьшить стресс и стать счастливей?

«Если бы только у меня был клон!» Какой человек (особенно женщины с детьми) не мечтает время от времени   иметь как минимум еще один набор рук , ног и головы. Я хочу попытаться убедить вас в том, что клон вовсе не обязателен. 1. Совершенство — враг результата. Часто мы слышим: «Лучшее — враг хорошего». Я…
Читать дальше

Набор интеллект-карт на все случаи жизни
Бесплатная библиотека инструментов
Мой идеальный дом (бесплатный 4-дневный практикум)
Пора составить план на лето!
52-недельная программа организации всех областей дома шаг за шагом
организованный дом
52-недельная программа организации всех областей жизни шаг за шагом

©  2026 Организованная жизнь. Built using WordPress and the Mesmerize Theme