Вы поймали себя на том, что вам скучно, но не можете придумать ничего, что могло бы вылечить эту скуку? Если так, вот 7 полезных и продуктивных занятий, которые вам помогут. Организуйте что-то Первое, что я делаю, когда мне скучно или тоскливо — начинаю что-то организовывать. Организованное пространство улучшает мне настроение и заряжает энергией, поэтому это…
Читать дальше
Сегодня я хотела бы изменить ваше понимание «заботы о себе». Скорее всего, когда вы слышите фразу «забота о себе», вам приходит в голову что-то вроде «побольше спать, отдыхать, заботиться о своей физической форме, медитировать» и т.п. Да, все это полезно и важно. Но я хочу вас убедить, что не так важно то, что вы делаете,…
Читать дальше
Помните, как вы чувствовали себя в лучшие дни, когда вам было 16, 18 или 25? Вероятно, вы могли одновременно делать несколько дел и не чувствовать усталости. Ваша «чаша моджо» была полна до краев. Что теперь с этой чашей? Вам не обязательно становиться старыми, чтобы почувствовать последствия истощения моджо. Слово «моджо» исходит из африканской культуры и означает магические…
Читать дальше
Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении. Вильгельм Гумбольдт Специалисты ВОЗ утверждают, что на 55% здоровье человека зависит от его образа жизни. Спорить сложно, ведь в жизни практически каждого человека наступает момент, когда он начинает задумываться о здоровье и своем будущем. Редко кто думает на перспективу пока молод, полон сил…
Читать дальше
Как вы себя чувствуете? Сегодня, на этой неделе, в данный момент? Радостными, беззаботными, полными сил и энергии? Или уставшими, раздраженными, обессиленными физически и морально? У каждого из нас бывают хорошие и плохие дни. Дни, когда мы готовы свернуть горы, и дни, когда все, что нам хочется — это свернуться калачиком под одеялом. Но как часто…
Читать дальше
В какой момент мы начинаем ставить интересы других людей и внешние обстоятельства на первое место в списке наших ценностей? У кого-то это происходит с началом семейной жизни или с рождением ребенка, кто-то выполняет заботливо запрограммированное родителями «НеБудьЭгоистом», кто-то просто настолько недоволен собой и своей жизнью, что подсознательно отказывает себе в праве на удовольствие и счастье.…
Читать дальше
В целом я довольна своей жизнью. Но у меня есть одна маленькая проблемка, проблемусечка, которая изрядно отравляет мое существование и заставляет ощущать постоянное напряжение и недовольство. Я очень тяжело встаю по утрам. Знаю — вы скажете: да, я тоже сова, и у меня такие же трудности. Но я однажды заподозрила, что дело тут немного в…
Читать дальше
Находясь в экстремальных ситуациях, люди внезапно приобретают способность правильно расставлять приоритеты и мгновенно принимать решения, выполняя самые важные на данный момент задачи. В обычных же условиях на это редко кто способен. Когда ничего не угрожает нашей жизни, нам все кажется важным, а при чудовищном количестве информации, которая валится на нас со всех сторон, довольно сложно…
Читать дальше
По утрам вы с трудом заставляете себя встать с постели? Даже в выходные дни, когда не нужно вставать по будильнику, вам не хочется вылезать из кровати и браться за дела? Вечером после работы у вас нет сил ни на что, кроме как бездумно валяться перед телевизором или вяло бродить по интернету? Вас накрывает апатией и…
Читать дальше
Дружеское общение очень важно, оно заряжает нас энергией и дает возможность поддерживать уверенность в себе. К сожалению, вживую люди общаются все реже и реже, утрачивая ценные душевные связи. И часто оправдывают это тем, что частые дружеские посиделки опустошают кошелек. Но было бы желание, а возможность весело провести время в дружеской компании без особых трат всегда…
Читать дальше
Ключом к счастливой жизни является самопознание — я в этом абсолютно уверена. Чем больше вы узнаете себя, тем счастливее и свободнее становитесь. Затык в том, что большинство людей знают о себе очень, ОЧЕНЬ мало. Часто мы знаем о других даже больше, чем знаем о себе, и это единственная причина, по которой наша жизнь никак не…
Читать дальше
Самой огромной проблемой для работающих женщин является распределение времени между работой и личной жизнью. У мужчин такая проблема тоже есть, но она не стоит настолько остро. Как ни крути, но женщина при прочих равных условиях всегда загружена гораздо больше. Работать, содержать в порядке домашнее хозяйство, ухаживать за детьми — и при этом умудряться хорошо выглядеть,…
Читать дальше
Ну разве это не замечательно — целый день напролет заниматься горячо любимым делом, да еще и получать за это деньги? Наверное, нет человека, который бы об этом не мечтал. Небольшой мозговой штурм поможет вам обнаружить в себе таланты, которые позволят не только реализовать ваш природный потенциал, но и существенно пополнить ваш бюджет. Шаг 1. Определите…
Читать дальше
«Если бы только у меня был клон!» Какой человек (особенно женщины с детьми) не мечтает время от времени иметь как минимум еще один набор рук , ног и головы. Я хочу попытаться убедить вас в том, что клон вовсе не обязателен. 1. Совершенство — враг результата. Часто мы слышим: «Лучшее — враг хорошего». Я…
Читать дальше
Как часто вы давали себе слово избавиться от ваших вредных привычек, и сколько раз грызли себя за то, что вот опять не удержались? Вред от того, что вы себя изводите чувством вины, может быть гораздо сильнее, чем от самих этих «вредных» привычек. Давайте рассмотрим несколько распространенных примеров:
