Рубрика: ЗАБОТА О СЕБЕ

минималистичный гардероб

10 моих принципов для создания минималистичного гардероба

Я не поклонник экстремального минимализма (аскетичного образа жизни и пустого дома). Для меня минимализм заключается в том, чтобы освобождаться от вещей, которые не приносят мне пользы и никак не улучшают мою жизнь и этим освободить место для вещей, которые меня радуют и помогают. В свое время я обдумывала, как могу применить эту концепцию к своему…
Читать дальше

улучшить себя

Как стать «лучшей версией себя»?

Скорее всего, вы, как большинство людей, постоянно стремитесь улучшить себя и свою жизнь. К сожалению, здесь часто закрадывается сравнение, которое заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. Вы покупаете вещи, чтобы не отставать от знакомых, убиваетесь на работе, чтобы заслужить одобрение начальства и проводите время определенным образом, потому что это поощряется вашим окружением. Читайте: Прекратите…
Читать дальше

забота о себе

25 весенних способов позаботиться о себе

Весна — идеальное время позаботиться о себе — не только о том, как мы выглядим, но и о том, как себя чувствуем. Каждый новый день дает новую возможность что-то изменить. Сегодня я поделюсь с вами некоторыми идеями относительно того, чем можно заняться, чтобы стать еще немного счастливее этой весной. Суть в том, чтобы найти немного…
Читать дальше

информационный шум

4 вида шума, которые мешают вам услышать себя

Я думаю, что никогда еще не существовало культуры более шумной, чем та, к которой мы сейчас принадлежим. Раньше, если мы были не дома, телефон не мог прервать наши дела или мысли. Сегодня мы буквально срослись с нашими телефонами; они непрерывно пищат, нарушая наш покой и бесцеремонно вмешиваясь в то, что в противном случае было бы…
Читать дальше

как начать заботиться о себе

Как начать заботиться о себе?

Как вы себя сегодня чувствуете? Вы радостны, воодушевлены, беззаботны, расслаблены? Или вы не в духе, чувствуете усталость, напряжение, беспокойство? У каждого из нас бывают хорошие и плохие дни. Дни, когда мы готовы свернуть горы и дни, когда мы хотим просто свернуться калачиком под одеялом. Но к сожалению, мы не всегда способны распознавать, что есть что и…
Читать дальше

спокойная и счастливая жизнь

3 шага к более спокойной и счастливой жизни

Настоящее путешествие — это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами. Марсель Пруст Это случается со всеми. Мы чувствуем, что застряли. Мы смотрим вокруг и не рады тому, что видим. Дни кажутся слишком короткими, чтобы сделать все, что мы хотели бы сделать. Наши календари переполнены мероприятиями, которые мы считаем обязательными. С каждым…
Читать дальше

хобби дома

10 хобби, которыми можно заниматься дома

Хобби — это не только способ приятно провести время и получить заряд энергии и вдохновения, но и потенциальный источник дополнительного дохода. Перестаньте думать только о работе и попробуйте эти творческие занятия, которыми можно заниматься, не выходя из дома. Научитесь писать   С помощью слов на бумаге можно не только выразить свои чувства и изучить свои…
Читать дальше

7 способов победить послепраздничную хандру

Многим знакомо чувство опустошенности и депрессии после новогодних праздников, этакое «психологическое похмелье». Хочу предложить вам 7 способов справиться с послепраздничной тоской Признайте, что она существует Вы провели несколько дней, навещая друзей и родных, посещая развлекательные мероприятия, встречались с тем, кого давно не видели, веселились и получали яркие эмоции. Наступление более медленного, более уединенного января, который…
Читать дальше

время для себя

Как использовать «время для себя», не испытывая чувства вины

Быть хорошо организованным не означает, что каждый момент вашего дня должен быть чем-то занят. Каждому нужно немного времени для себя: времени, чтобы расслабиться, отдохнуть и подумать. Если вы не имеете такого времени, вы будете не настолько продуктивными, насколько могли бы. Но как часто мы чувствуем себя виноватыми, когда делаем не то, что «нужно»! Как же…
Читать дальше

как стать творческим челочеком

Как стать творческим человеком и зачем это вам нужно?

Творчество заразительно. Каждый человек мечтает создать что-то значимое. Когда я говорю с людьми о творчестве, у них загораются глаза, они начинают фонтанировать идеями и размышлениями о том, что они всегда хотели сделать. Но этот огонь быстро затухает. Почему? Потому что у него нет топлива. И нет веры. В одном я убеждена на 200% — если…
Читать дальше

забота о себе

6 видов заботы о себе, о которых вы должны знать

Весна не за горами, и когда, как не в конце зимы нам больше всего хочется позаботиться о себе? Универсальной формулы заботы о себе не существует. Каждому из нас требуется что-то свое. И сегодня я расскажу вам о 6 видах заботы о себе, чтобы вы определили, в чем вы больше всего нуждаетесь и что сделает вашу…
Читать дальше

когда скучно

7 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно

Вы поймали себя на том, что вам скучно, но не можете придумать ничего, что могло бы вылечить эту скуку? Если так, вот 7 полезных и продуктивных занятий, которые вам помогут. Организуйте что-то Первое, что я делаю, когда мне скучно или тоскливо — начинаю что-то организовывать. Организованное пространство улучшает мне настроение и заряжает энергией, поэтому это…
Читать дальше

страхи в жизни

3 глупых страха, которые мешают вам в жизни

Страх — это не всегда плохо. Некоторые страхи обоснованы и позволяют нам избежать опасности. Например, если вы видите на лесной тропе змею, и страх говорит вам «Осторожнее!» — это полезно. Или когда в темном переулке за вами идет незнакомец, и страх говорит вам «Беги!». То же касается любых потенциально опасных ситуаций. Но в повседневной жизни…
Читать дальше

заботиться о себе

Ваш план заботы о себе

Сегодня я хотела бы изменить ваше понимание «заботы о себе». Скорее всего, когда вы слышите фразу «забота о себе», вам приходит в голову что-то вроде «побольше спать, отдыхать, заботиться о своей физической форме, медитировать» и т.п. Да, все это полезно и важно. Но я хочу вас убедить, что не так важно то, что вы делаете,…
Читать дальше

изменить стиль

Как изменить личный стиль?

Если вы носите одежду одного и того же стиля более 4-5 лет, возможно, пришло время немного встряхнуться. Изменение стиля может потребоваться для того, чтобы ваш облик соответствовал нынешнему образу жизни и/или возрасту. К счастью, перемена стиля — не такой страшный и сложный процесс, как может показаться. На самом деле, поиск и разработка своего нового стиля…
Читать дальше