Рубрика: ЗАБОТА О СЕБЕ

ошибки при разборе гардероба

4 ошибки, которые вы можете совершить, разбирая гардероб

Вы когда-нибудь пытались рассортировать свою одежду по пресловутым кучкам «оставить»/»избавиться»? Если да, то вы, вероятно, знаете, как тяжело даются эти решения. Сейчас я расскажу вам о том, как я сортировала собственные вещи и с какими ошибками постоянно сталкивалась — надеюсь, это вам поможет в организации и подготовке вашего гардероба к новому сезону. Итак, я вытащила…
Читать дальше

как сделать понедельник приятным

Как сделать понедельники приятнее (+ что такое «сезонная жизнь»)

Вы знаете, я люблю понедельники. Они для меня как начало весны или 1 сентября — переходные сезоны. Время, когда жизнь кажется полной новых возможностей. Каждый понедельник — это новый повод выбрать, кем и как я хочу быть в этом мире. Он предлагает чистый лист. Новое начало. Приглашение и вызов. Многим понедельники кажутся напряженными и беспокойными…
Читать дальше

10способо заботиться о себе

10 реальных способов позаботиться о себе (мои приемы + идеи)

Как можно включить регулярную заботу о себе в повседневную жизнь, чтобы это не стало еще одной подавляющей задачей в вашем списке дел? Вот несколько советов и идей, которые помогли мне и, надеюсь, помогут вам. Большую часть своей жизни я очень недоверчиво относилась к идее заботы о себе. Это казалось легкомысленным и эгоистичным, а часто дорогостоящим.…
Читать дальше

4 типа личных границ

4 типа личных границ + как их установить

Установка личных границ — это способ защитить наше время, пространство и энергию. Обычно границы мы устанавливаем между собой и другими людьми, но я нахожу полезным устанавливать их и для себя. В этой статье я рассмотрю 4 различных типа личных границ, которые я установила для себя, расскажу, почему они важны и с чего начать, чтобы создать…
Читать дальше

план заботы о себе

Как позаботиться о себе в праздничный сезон?

Мы все любим праздники, но праздничный сезон может быть ооочень нервным и беспокойным, насыщенным множеством утомительных занятий, будь то приготовление еды, новогодние утренники, общение с родственниками, выбор подарков и прочее. Среди всей этой суеты легко задвинуть собственные потребности на задний план и забыть о том, что вы заслуживаете не меньше внимания и заботы (и отдыха!).…
Читать дальше

7 типов отдыха

7 видов отдыха. В каком вы нуждаетесь прямо сейчас?

Вы когда-нибудь пытались восполнить постоянную нехватку энергии, побольше поспав — только для того, чтобы по-прежнему чувствовать себя истощенными? Если да, то вот вам правда: сон и отдых — не одно и то же, хотя многие считать, что хорошо выспаться — достаточно, чтобы хорошо отдохнуть. На самом деле мы часто игнорируем другие типы отдыха, в которых…
Читать дальше

добавить радости в жизнь

Как встроить больше того, что вы любите, в повседневную жизнь?

Я много пишу о том, как важно делать больше того, что приносит вам радость. Но иногда это легче сказать, чем сделать. Вот несколько простых советов, которые помогут вам найти больше радости в повседневной жизни. Мы не можем быть счастливы все время. Отрицательные эмоции, такие как гнев или печаль, являются неотъемлемой частью человеческого бытия. Многие люди…
Читать дальше

как жить интроверту

Как интроверты выигрывают от простого и организованного образа жизни

Если вы интроверт по натуре, окружающий мир может быть невыносимо шумным и хаотичным для вас, из-за чего жизнь временами становится сложной и напряженной. Вероятно, как все интроверты, вы находите покой в тишине и уединении. И один из лучших способов получить больше спокойствия и уединения — это упростить и организовать свою жизнь. Возможно, вы удивляетесь, почему…
Читать дальше

организованный гардероб

Создайте простой и организованный гардероб с этими 16 советами

Главное в простом, организованном и функциональном гардеробе — то, что он состоит из вещей, которые подходят именно вам — и по тем критериям, которые важны для вас. Хотите создать гардероб, подходящий вам внешне и внутренне, состоящий только из вещей, которые вам нравятся? Вот несколько уроков, которые я получила из собственного опыта, и я хочу поделиться…
Читать дальше

минималистичный гардероб

10 моих принципов для создания минималистичного гардероба

Я не поклонник экстремального минимализма (аскетичного образа жизни и пустого дома). Для меня минимализм заключается в том, чтобы освобождаться от вещей, которые не приносят мне пользы и никак не улучшают мою жизнь и этим освободить место для вещей, которые меня радуют и помогают. В свое время я обдумывала, как могу применить эту концепцию к своему…
Читать дальше

улучшить себя

Как стать «лучшей версией себя»?

Скорее всего, вы, как большинство людей, постоянно стремитесь улучшить себя и свою жизнь. К сожалению, здесь часто закрадывается сравнение, которое заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. Вы покупаете вещи, чтобы не отставать от знакомых, убиваетесь на работе, чтобы заслужить одобрение начальства и проводите время определенным образом, потому что это поощряется вашим окружением. Читайте: Прекратите…
Читать дальше

забота о себе

25 весенних способов позаботиться о себе

Весна — идеальное время позаботиться о себе — не только о том, как мы выглядим, но и о том, как себя чувствуем. Каждый новый день дает новую возможность что-то изменить. Сегодня я поделюсь с вами некоторыми идеями относительно того, чем можно заняться, чтобы стать еще немного счастливее этой весной. Суть в том, чтобы найти немного…
Читать дальше

информационный шум

4 вида шума, которые мешают вам услышать себя

Я думаю, что никогда еще не существовало культуры более шумной, чем та, к которой мы сейчас принадлежим. Раньше, если мы были не дома, телефон не мог прервать наши дела или мысли. Сегодня мы буквально срослись с нашими телефонами; они непрерывно пищат, нарушая наш покой и бесцеремонно вмешиваясь в то, что в противном случае было бы…
Читать дальше

как начать заботиться о себе

Как начать заботиться о себе?

Как вы себя сегодня чувствуете? Вы радостны, воодушевлены, беззаботны, расслаблены? Или вы не в духе, чувствуете усталость, напряжение, беспокойство? У каждого из нас бывают хорошие и плохие дни. Дни, когда мы готовы свернуть горы и дни, когда мы хотим просто свернуться калачиком под одеялом. Но к сожалению, мы не всегда способны распознавать, что есть что и…
Читать дальше

спокойная и счастливая жизнь

3 шага к более спокойной и счастливой жизни

Настоящее путешествие — это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами. Марсель Пруст Это случается со всеми. Мы чувствуем, что застряли. Мы смотрим вокруг и не рады тому, что видим. Дни кажутся слишком короткими, чтобы сделать все, что мы хотели бы сделать. Наши календари переполнены мероприятиями, которые мы считаем обязательными. С каждым…
Читать дальше