Top.Mail.Ru

Рубрика: ПРИВЫЧКИ

Темная сторона перфекционизма

Мы склонны думать о перфекционизме как о хорошем качестве. «Перфекционист» в обычном понимании — это человек, который устанавливает себе высокие стандарты и упорно трудится. Однако, для многих людей с перфекционистскими наклонностями реальность далека от такого позитива. Им приходится бороться с вынужденной необходимостью быть «идеальными» в различных сферах жизни. Работа, домашние хлопоты, воспитание детей, уход за…
Читать дальше

На что стоит тратить время и внимание (а на что нет)?

Презентация прошла не так, как вы ожидали. Как такое могло произойти?? После нескольких недель подготовки все должно было быть блестяще! Вместо этого вам задавали неожиданные вопросы. А ваши ответы были не самыми удачными. Такой облом! Такие «кочки на дороге» — часть жизни. Их невозможно избежать, но важно, как вы реагируете на эти неудачи. Это показатель…
Читать дальше

5 типов прокрастинации

Опять отложили «на потом»? 5 типов прокрастинаторов

По сути своей, прокрастинация (проволочки) является стратегией избегания. Прокрастинаторы предпочитают делать что угодно, только не то, что нужно — просто потому, что им легче выбрать бегство от боли, чем стремление к удовольствию. Но прокрастинатор прокрастинатору рознь. У каждого из нас свои причины и свои триггеры, запускающие бессмысленное и беспощадное промедление. И прежде, чем пытаться бороться…
Читать дальше

денежные убеждения

«Это просто неприлично дорого!» Ваши иллюзии о дорогих вещах

Испытываете ли вы неудобство от роскоши? Нет, не так. Испытываете ли вы неудобство от вещей, которые вы воспринимаете как роскошь? Если ваше денежное сознание ограничено каким-то уровнем, то при мысли о вещах из более высокого уровня вы будете испытывать внутреннее сопротивление, причем это сопротивление скрыто и может маскироваться вашим сознанием под какие-то рациональные мотивы: Автомобиль…
Читать дальше

poryadok-v-finansax

8 способов привести финансы в порядок

Сложно держать все сферы своей жизни под контролем одновременно. Немногие люди могут похвастать железной самодисциплиной, а те кто могут, красуются на страницах журнала «Forbes». Если вы чувствуете, что ваши деньги вышли из-под контроля, мы подскажем вам несколько способов привести свои финансы в порядок и чувствовать себя хозяином своих денег. Не совершайте внезапных покупок. Особенно в…
Читать дальше

Как упростить себе выбор: создайте ПРАВИЛА для повседневных решений

Мы принимаем решения тысячи раз за день: платье или брюки, тени или ограничимся помадой, оладьи или насыпать хлопья в молоко, пешком или вызвать такси, и так до бесконечности. Но усталости в нашем организме подвержены не только мышцы, устает также и наш мозг. Я призываю вас максимально упростить себе задачу ежедневного выбора, оставив ресурсы для действительно…
Читать дальше

Как приручить мифическое «завтра»?

Как часто вы откладываете дела на завтра? Завтра начну читать детям сказку перед сном Завтра допишу главу к дипломной работе Завтра поговорю с начальником по поводу отпуска Завтра позвоню маме Завтра куплю абонемент в спортзал Но каждое утро наступает сегодня и всем нашим планам просто не суждено сбыться. Если с термином «прокрастинация» знакомы немногие, то…
Читать дальше

Как привести жизнь в порядок — часть 2

<< Как привести жизнь в порядок — часть 1 Внедрение здоровых привычек. А) Сбалансированное питание. Сразу оговорюсь, я не являюсь сторонницей диет. Питание должно быть полезным и сбалансированным. В жизни должны быть маленькие радости и в виде кусочка торта (но не каждый день по килограмму). Как быть тем, кто мечтает стать стройнее? Не следует жестко…
Читать дальше

Как привести жизнь в порядок — часть 1

У каждого из нас случаются в жизни периоды хаоса и нестабильности. Вероятно, и вы задавались вопросом как навести порядок в своей жизни? Особенно сейчас, когда за окном сентябрь – время перемен. Дети пошли в школу, у мам изменились ежедневные обязанности, на работе открываются новые проекты, да и для себя хочется чего-то новенького. Ключ к жизни,…
Читать дальше

перфекционист

11 признаков того, что вы перфекционист

Считаете ли вы себя перфекционистом? Часто ли вы стремитесь к достижению идеального результата в работе, в уборке, в отношениях, в жизни? Чувствуете ли вы необходимость до бесконечности улучшать и шлифовать любую задачу, которую выполняете, даже за счет своего времени, здоровья и благополучия? Перфекционист — это человек, отказывающийся принимать любой стандарт, кроме идеального В психологии перфекционизм,…
Читать дальше

Как вы оправдываете свои проволочки?

Что вы говорите себе, когда не хотите браться за какое-то дело? Не правда ли, ваши оправдания выглядят всегда разумно и обоснованно? Еще бы. Наша психика защищает нас от неприятных чувств как может — и чтобы мы не чувствовали себя неудачниками и «кое-какерами», подкидывает нам множество красивых причин отложить на завтра то, что надо бы сделать…
Читать дальше

Давайте прекратим осложнять себе жизнь

Многие из нас постоянно жалуются (не другим, так себе) — на вечный стресс, перегруженность, занятость, день сурка, беспорядок в доме, нехватку денег, времени, энергии и прочее, прочее, прочее. Я не исключение. Одним из самых больших прорывов в моей жизни было осознание того факта, что большую часть всех этих проблем я создала себе сама. Есть много…
Читать дальше

Как быстро вы принимаете решения?

Вы тупо смотрите на варианты перед вами. Вы чувствуете, что выбору нет конца. Ваша голова уже пухнет от напряжения, в то время как вы снова и снова просчитываете возможности, чтобы сделать по-настоящему правильный выбор, не ошибиться и не прогадать. Практически вы знаете, что это не вопрос жизни и смерти, но эмоционально — вы не хотите…
Читать дальше

изменить настройки жизни

Какие настройки вашей жизни вам нужно изменить прямо сейчас?

Мы видим вещи не такими, какие они есть, мы видим их такими, какие есть мы. Анаис Нин Я сегодня настраивала рабочий стол на своем ноутбуке и мне пришла в голову мысль, что наша жизнь ничем не отличается от техники.  В каждом устройстве, каждой программе у нас есть свои настройки, которые мы можем менять по своему усмотрению: размер шрифта, обои рабочего стола, цвет…
Читать дальше

почему вы опаздываете

Почему вы вечно опаздываете — ваша личная причина

Многие люди имеют привычку опаздывать — и сводить этим с ума не только других, но и себя. Ощущение, будто вы постоянно отстаете от жизни на 20 минут, раздражает. Раздражает спешка, раздражают забытые вещи, раздражают раздраженные вашим опозданием люди… Возможно, вы много раз давали себе клятвы перестать опаздывать, пытались внедрять различные уловки, но в долгосрочной перспективе…
Читать дальше