Узнайте больше о себе и своих привычках

Любая привычка — это всего лишь привычка. Однако, пытаясь искоренить вредные привычки и внедрить в свою жизнь полезные, хорошо бы знать свои личностные особенности. Как и к другим людям, к себе нужно искать подход. Идти напролом — плохая идея. Если ваша подруга жесточайшим усилием воли заставила себя бегать каждое утро по 10 км, не означает, что вы должны делать то же самое. Возможно, вам будет лучше пообещать себе за это шоколадку.

Задайте себе эти вопросы, чтобы узнать себя получше и найти для себя лучший способ работы с привычками:

Ваш ритм жизни:

  • вы скорее опоздаете на 10 минут или придете раньше на 10 минут?
  • какие обязанности вы выполняете регулярно, с какой периодичностью?
  • насколько вы контролируете свое время: во сколько встаете, идете на работу, домой, бываете ли в спортзале, на что тратите свой день, имеете ли свободное время?
  • сколько времени вы проводите, пытаясь связать других людей или пытаясь принудить их к какой-то деятельности?
  • хотите ли вы проводить больше времени с друзьями или наедине с собой?
  • в какое время суток вы чувствуете себя истощенными? когда у вас больше всего энергии?
  • нравится ли вам быстрое переключение между разными видами деятельности или вы предпочитаете неспешно заниматься однотипной работой в каждый момент времени?
  • какие дела и мероприятия занимают много времени, но бесполезны или вредны для вас?
  • хотели бы вы проводить больше времени на улице?
  • чаще всего вы ходите по магазинам по необходимости или для удовольствия?
  • сколько в вашем календаре запланировано дел, которые вы ждете с нетерпением и удовольствием?
  • как выглядит ваш идеальный день?
  • что вы можете делать в течение нескольких часов, не чувствуя усталости или скуки?
  • чем вы занимались для удовольствия в детстве и ранней юности?

Ваши ценности:

  • для вас проще делать что-то для других или для себя?
  • для вас легче тратить деньги на других или на себя?
  • боитесь ли вы, что планирование задушит ваше творческое начало?
  • есть ли у вас склонность к ожиданию «идеального момента» (когда будет больше денег, когда подрастет ребенок, когда будет больше времени)?
  • вы работаете, или чувствуете, что должны работать?
  • что для вас важнее: сэкономить деньги, время или усилия?
  • часто ли на ваше решение влияют другие люди (заказываете салат, как все, хотя хотели мяса; пьете алкоголь, потому что все пьют)
  • когда вы тратите деньги на какую-либо деятельность — это заставляет вас усерднее заниматься ею или нет?
  • сколько времени вы тратите на то, что важно другим, а не вам?
  • если вы получите 1000$ с условием потратить их на развлечения, то как потратите?
  • пять ваших самых важных людей — кто они? Хотели бы вы общаться с ними чаще?
  • нравится ли вам читать/слушать мнения других людей о вещах или вы предпочитаете пробовать и делать свои выводы?
  • кажутся ли вам расходы наличными более «реальными», чем расходы по кредитке?
  • вас больше мотивирует желание получить хорошее или страх перед чем-то плохим?
  • вы чаще принимаете правила игры или нарушаете/игнорируете их?
  • были бы вы рады за ваших детей, если бы они прожили такую же жизнь, как вы?

Ваши привычки:

  • как думаете, к какой жизни вас приведут ваши существующие привычки?
  • на что вы привыкли тратить деньги (посмотрите на свой список расходов)
  • на что вы привыкли тратить время (загляните в ваш ежедневник)
  • как вы привыкли проводить выходные?
  • какие лекарства вы принимаете регулярно?
  • какие продукты обычно покупаете?
  • каковы последние 20 фотографий, которые вы сделали?
  • вы чаще поддаетесь вредной привычке в компании или когда одни?
  • если бы вы могли волшебным образом изменить одну вашу привычку — что бы это было?
  • если бы окружающие люди могли изменить одну вашу привычку — что бы они выбрали?
  • из ваших привычек — какие бы вы хотели, чтобы переняли ваши дети? Какие нет?
  • обманываете ли вы себя на счет какой-либо из ваших привычек?

 

 

1 комментарий

  1. Алёна:

    Задавать вопросы себе это очень полезно! Заставляет думать

Оставить комментарий

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение