Уютная спальня — залог здорового сна

как сделать спальню уютной

«Постель — это вся наша жизнь. Здесь мы рождаемся, здесь мы любим и здесь умираем», — так говорил выдающийся французский писатель Ги де Мопассан. Третья часть нашей жизни уходит на сон. От того, насколько хорошо мы высыпаемся, зависит наше самочувствие, настроение, работоспособность и успех. Поэтому очень важно, чтобы то место, где Вы отдыхаете, было тихим, спокойным и благоприятным во всех отношениях. Как сделать спальню уютной?


При планировании интерьера спальной комнаты важно обратить внимание на все: от цвета и формы мебели до правильно подобранной подушки. Первым делом стоит обратить внимание на расположение спальни в доме. Эта комната должна находиться в самом дальнем, тихом, уединенном уголке, чтобы спящего не тревожили ни слышимые разговоры гостей, ни шумные детские игры, ни пререкания соседей на лестничной площадке. Улучшению шумоизоляции в вашей уютной спальне способствует расположенный вдоль стены шкаф-купе, гардеробная, примыкающая к стене спальной комнаты, а также специальная звукоизолирующая дверь.

Ощутимое воздействие на качество сна оказывает освещение, которое должно быть мягким и приглушенным. От раздражающего солнечного света днем, а также от неровных мигающих отблесков ночных фонарей хорошо спасают рольставни. Благоприятно на нервную систему воздействуют и релаксационные приборы, а также электрические фонтанчики с подсветкой. Светильники и торшеры с рассеянным матовым светом, а также элегантные бра, развешенные по стенам, являются наиболее подходящими вариантами спального освещения. Потолки в спальне должны быть умеренной высоты. Слишком высокие потолки неуютны, поскольку спящий чувствует себя беззащитным, слишком же низкие потолки психологически давят на человека, отчего его сон становится тяжелым и беспокойным.

При выборе цветовой гаммы для спальной зоны стоит отдавать предпочтение пастельным тонам: нежно-голубому, светло-зеленому, кремовому. Важно, чтобы спокойный цвет присутствовал не только на обоях. Сдержанная мебель, покрывало, светлое постельное белье создают дополнительную атмосферу свежести и умиротворения.

Спальная мебель — отдельный разговор, ключевым моментом которого является кровать. Правильно подобранная кровать является залогом здоровья, в то время как неверное оформление спального места может привести к искривлению позвоночника, формированию неправильной осанки и утренней усталости. Кровать не должна быть пружинистой и проваливающейся, а также чрезмерно твердой. Невысокие подушки и упругий матрас в сочетании с легким одеялом создадут отличные условия для ночного отдыха. Как правильно выбрать качественное постельное белье?

Перед сном не забудьте проветрить комнату, чтобы обогатить засыпающий организм кислородом.

 

Нет меток

Оставить комментарий

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта