Ваш план заботы о себе

Сегодня я хотела бы изменить ваше понимание «заботы о себе». Скорее всего, когда вы слышите фразу «забота о себе», вам приходит в голову что-то вроде «побольше спать, отдыхать, заботиться о своей физической форме, медитировать» и т.п. Да, все это полезно и важно.

Но я хочу вас убедить, что не так важно то, что вы делаете, как то, что вы чувствуете и думаете о себе, своих потребностях и своих чувствах.

Можете ли вы честно сказать, что любите себя и заботитесь о себе так же, как о лучшем друге? Любимом человеке? Ребенке? Вот что я имею в виду. Забота о себе — это путешествие к самоуважению и любви к себе. Это значит — относиться к себе так же хорошо, как к другим, важным для вас людям.

Мифы о заботе о себе

В нашем обществе смазано понятие «заботиться о себе». С одной стороны, все мы вроде бы понимаем, что это важно, а с другой, существует предвзятость — «у меня слишком много работы, я слишком занят, я не могу позволить себе расслабиться, я не могу заниматься бездельем».

По моему опыту, большинство мифов о заботе о себе сводятся к 4 убеждениям:

Как привести себя в порядок к весне

Все в природе ждет обновления весной и человек не исключение. Совсем скоро наступят теплые деньки, уменьшится количество одежды, из под шапок появятся хорошенькие женские головки. Только вот отражение в зеркале почему-то не радует. А так хочется чувствовать себя полной сил и энергии, вместе с природой радоваться теплу и забыть о хандре. Ничто так не вдохновляет и не окрыляет женщину, как сияющий внешний вид, а уж он в свою очередь притянет и хорошее настроение и силы.

Осматриваем территорию действий – с чем придется бороться после зимних месяцев?

Фактор капучино. Во сколько вам обходятся маленькие приятности?

Капучино… Маленькая чашечка ароматного кофе с плотной молочной пенкой, щедро присыпанной корицей. Пишу и слюнки текут. Мое лакомство, мое баловство, моя заслуженная награда и лекарство от грусти. Выполнила план по работе – идем в кофейню, дом блестит чистотой – идем в кофейню, что-то огорчило – туда же. Я честно считала эту традицию своим островком счастья и безмятежности. Это на большие расходы у меня средств нет, а уж чашечку кофе я могу себе позволить.

Каким же сюрпризом для меня стал итоговый счет моего баловства за месяц. Приплюсовав к нему булочки (очень хочется), очередной блеск для губ (стоит копейки, а я себе ничего не покупаю) и свою фееричную поездку на такси с тортом к подруге на день рождения ее дочери (ну как же, она к нам приезжала) я увидела довольно-таки кругленькую сумму. Равную абонементу в тренажерный зал, равную месячной оплате курсов по дизайну, равную оплате мастер-класса по макияжу.

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение