Кто вы: Летающая Глафира или Подготовленная Евдокия?

Позвольте мне рассказать вам историю двух женщин.

Одна женщина просыпается в понедельник утром уже измотанная. Она понимает, что проснулась на 30 минут позже и спешит собрать детей в школу, второпях одеваясь сама. Она тащит школьные рюкзаки к выходу и достает из кухонного шкафа хлопья… только чтобы понять, что в холодильнике нет молока. Хорошо, что есть бублики! Правда, один из них заплесневел, так что дети делят другой, а она достает завалявшийся банан, чтобы они тоже могли его разделить.

Она варит себе кофе, крича на детей, чтобы ЕЛИ БЫСТРЕЕ и кидает все более-менее подходящее в коробки для завтраков. Натягивая шапку поверх вчерашнего хвостика, она тащит детей к выходу и чудом выезжает вовремя. Оставив детей в школе, она вздыхает с облегчением и возвращается домой, чтобы найти кухню в руинах, полузагруженную стиральную машину и кучу других вещей, которые нужно сделать прежде, чем приступить к работе. (И это мы еще предполагаем, что она работает из дома)

Эта женщина чувствует себя побежденной еще в начале недели.

В то же утро понедельника просыпается другая женщина. 

Упростите вашу цифровую жизнь за 30 дней

Мы живем, учимся, играем и общаемся в Сети — это факт современной жизни. Но наша цифровая жизнь может превратиться в механизм, пожирающий наше время и спокойствие.

Как найти фокус под этой лавиной информации? Как обрести тишину, простоту, спокойствие?

Решение заключается в том, чтобы упростить свою цифровую жизнь. Когда я спросила своих подписчиков в соцсетях, какие проблемы они испытывают в своей цифровой жизни, они назвали следующее:

  • Я чувствую информационную перегрузку
  • У меня слишком много приложений
  • У меня слишком много групп в  WhatsApp и социальных сетях
  • Интернет меня отвлекает, но я не могу его отключить, потому что он нужен мне для работы
  • Я получаю слишком много писем и не успеваю их обрабатывать
  • У меня слишком много закладок «на всякий случай»
  • Мне одновременно хочется быть на связи и отключиться от нее
  • У меня слишком много сохраненной информации «на будущее», в которой я уже не могу ориентироваться
  • У слишком много аккаунтов на разных сервисах, я путаюсь в логинах и паролях от них
  • Мне необходимы соцсети и мессенджеры для общения с моей командой, но они меня постоянно отвлекают
  • Я не уверен, как лучше хранить важные данные

Звучит знакомо что-нибудь из этого?

Восьминогий семирук. Как НЕ быть многозадачным

Вы одновременно работаете над двумя проектами, а ваш начальник положил вам на стол два новых задания. Вы висите на телефоне, в то время как вам приходят три новых письма. Вы пытаетесь вовремя уйти с работы, чтобы по пути успеть на почту и купить продуктов на ужин. Ваш телефон завален сообщениями, а новостная лента — новыми постами. Вы жонглируете задачами с ловкостью Юлия Цезаря. Поздравляю, многозадачные вы мои!

Однако, не все йогурты одинаково полезны. Многозадачность может вредить вам по нескольким причинам:

  • Многозадачность ухудшает эффективность из-за необходимости постоянного переключения внимания с одной задачи на другую
  • Многозадачность является более сложной деятельностью, поэтому увеличивает вероятность ошибок и стресса
  • Безумный ритм многозадачности — совсем не тот оазис спокойствия и здравомыслия, который всем нам необходим в этом хаотичном и сумасшедшем мире.

Вот несколько советов, как НЕ быть многозадачным :

п»ї