7 способов победить послепраздничную хандру

Многим знакомо чувство опустошенности и депрессии после новогодних праздников, этакое «психологическое похмелье».

Хочу предложить вам 7 способов справиться с посленовогодней апатией.

Признайте, что она существует

Вы провели несколько дней, навещая друзей и родных, посещая развлекательные мероприятия, встречались с тем, кого давно не видели, веселились и получали яркие эмоции. Наступление более медленного, более уединенного января, который возвращает вас к работе и повседневной рутине, может оказывать подавляющее влияние.

Если вы признаете, что ваша депрессия — это всего лишь реакция на перемены, на смену праздника на ваш обычный ритм жизни — вы сможете легче с этим справиться.

22 идеи новогодних решений, которые в 2020 году изменят вашу жизнь

Нового года мы все ждем с нетерпением, возлагая на него большие надежды.

Начинается новая глава Книги Жизни — что вы в ней напишете? Что прочитаете в конце будущего года? Это полностью зависит от вас.

Вот несколько идей, которые сделают ваш будущий год интересным, азартным и наполненным смыслом.

Научитесь готовить

Вы не обязаны становиться шеф-поваром мирового уровня и даже создателем десертов, достойных Инстаграмма. Освойте основные кулинарные приемы и термины, попробуйте блюда разных стран мира, соберите коллекцию «здоровых» рецептов.

Посетите новые места

Сделайте 2020 год годом путешествий. Может быть, вы наконец-то побываете в другой стране или отправитесь по достопримечательностям собственной. Почему бы не решить, что будущий год — прекрасное время, чтобы увидеть новые места, познакомиться с новыми людьми и получить новый опыт?

Что-то не так с вашими новогодними обещаниями

Похудеть на 5 кг. Найти вторую половину. Класть вещи на место. Выучить английский. Ходить в спортзал. 

Каждый Новый год мы даем себе торжественные обещания и предвкушаем новую, прекрасную жизнь.

Не проходит и месяца, как…

Здоровая еда снова уступает место фастфуду. Неудачные попытки свиданий деморализуют. Кучи неорганизованных бумаг, вещей и посуды вызывают разочарование.

Фактически, 90% блестящих новогодних обещаний терпят крах еще до конца января.

И возникает вопрос:

Что не так с вашими обещаниями?

Чтобы понять, почему ваши решения год за годом проваливаются, вам нужно выяснить, какие препятствия стоят у вас на пути. Задайте себе следующие вопросы:

п»ї