Многим знакомо чувство опустошенности и депрессии после новогодних праздников, этакое «психологическое похмелье».
Хочу предложить вам 7 способов справиться с посленовогодней апатией.
Признайте, что она существует
Вы провели несколько дней, навещая друзей и родных, посещая развлекательные мероприятия, встречались с тем, кого давно не видели, веселились и получали яркие эмоции. Наступление более медленного, более уединенного января, который возвращает вас к работе и повседневной рутине, может оказывать подавляющее влияние.
Если вы признаете, что ваша депрессия — это всего лишь реакция на перемены, на смену праздника на ваш обычный ритм жизни — вы сможете легче с этим справиться.
