Моя «адская неделя»: впечатления и результаты

Каждый из нас знает, что нужно делать, чтобы жить пресловутой «лучшей жизнью»: нужно рано вставать и рано ложиться, правильно питаться и заниматься спортом, с полной отдачей концентрироваться на приоритетах и избегать «пожирателей времени», смело смотреть в лицо своим страхам и не искать отговорок.

Все мы это знаем, но…

На прошлой неделе я получила некий новый опыт, и виной тому — новая книга норвежского тренера Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе», которая продолжает его же книгу «Без жалости к себе», о которой я уже писала.

kniga-na-predele-nedelja-bez-zhalosti-k-sebe-600x800

Главная идея книги — узнать, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы вы действительно делали все то, что до сих пор «собираетесь» и «планируете» делать. По сути, книга представляет собой 7-дневный интенсив — облегченную, «гражданскую» версию так называемой «адской недели»: курса молодого бойца, который проходил автор в лагере подготовки спецназовцев.

Прежде чем писать рецензию, я решила честно провести на себе экперимент, устроив себе собственную «адскую неделю» по инструкции автора 🙂

Рецензия на книгу «Без жалости к себе» Эрик Ларссен

«Мышление «я не могу» недопустимо»

“Большинство избегают изменений, потому что им кажется, будто для этого придется чем-то пожертвовать. Они забывают, что полезные привычки вовсе не жертва.”

Я прочитала, наверное, тонну книг по саморазвитию, целеполаганию и личной эффективности и мой личный критерий их полезности/бесполезности заключается в мощности пинка по известному месту. Другими словами, заставляет ли книга меня увидеть свою жизнь под новым углом, мотивирует ли на новые изменения и, в итоге, приводит ли к очередному скачку вперед и вверх. 

На этот раз речь пойдет о книге норвежского тренера Эрика Бертрана Ларссена «Без жалости к себе».

WithoutPity_front_1200

Рецензия на книгу «Без сахара» Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер

Как я уже писала, на прошлой неделе я прочитала две новые книги от издательства МИФ.

Рецензия на книгу «Витамания. История нашей одержимости витаминами» Кэтрин Прайс

Сегодня я расскажу вам о второй книге.

«Без сахара» Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер

QgtC3gXp_s_xfkA0Nft4q4yx4CwwRk2EifRa6Q_hYEQ

 

«Научно-обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе» — звучит многообещающе. О, эти волшебные слова: «программа», «научно-обоснованно», «проверено»!

Что же внутри?

п»ї