Некоторые особенности летнего питания

как питаться летом

Как питаться летом, чтобы легче переносить жару, обеспечить организм нужными питательными веществами и лишних килограммов не прибавить? В знойную погоду потребность в энергии уменьшается примерно на 5%, таким образом, организму требуется меньше пищи и еда должна быть менее калорийной. Одним словом, при повышении температуры воздуха на каждые 10 градусов количество потребляемых калорий необходимо сокращать на 5-10%.

Уход за собой летом

уход за собой летом

Солнце, овощи и фрукты — лето в разгаре. И по утрам из зеркала на нас смотрит уже совсем не та бледная тушка, что весной или в начале лета. Наверняка вы стали выглядеть гораздо лучше. Вы загорели, подтянулись и уже не так мучитесь вопросом, как срочно похудеть,  или наоборот, как быстро поправиться. Летом, с одной стороны, ухаживать за собой одно удовольствие — ведь сама природа помогает нам в этом. С другой стороны, уход за собой летом имеет свои секреты,  о которых нужно знать, чтобы не навредить своей красоте и здоровью.

Что взять на пикник?

что взять на пикник

Пикники — это прекрасный вид отдыха, чудесная возможность отвлечься от ежедневных забот и пообщаться с близкими. Пикник может быть заранее запланированным (например, вылазка на майские шашлыки) или спонтанным — например, семейный пикник в солнечный денек.

Что взять на пикник?

Список необходимого реквизита для пикника может сильно различаться в зависимости от того, на какой именно пикник вы собираетесь. Думаете, пикник — он и в Африке пикник, чему тут различаться? А вот и нет. Вариантов пикников может быть множество, вот некоторые из них:

Вкусные и полезные дары лета на вашем столе

кулинарный конкурс

Как организация кейтеринга, так и организация тимбилдинга — услуги, которые становятся с каждым годом все более востребованными. Заказывать подготовку к праздникам в агентстве — удобно и выгодно, в этом уже смогли убедиться многие родители и руководители предприятий, которые хотя бы однажды воспользовались этим сервисом.

Подготовка к большому семейному празднику или корпоративному мероприятию требует много времени и сил, ведь нужно разработать программу, включающую разнообразные конкурсы и викторины, выступления певцов, танцевальных групп, артистов цирка, подобрать площадку для проведения, составить меню.

Весна и лето в интерьере

В прошлой статье я рассказывала вам о зимнем и осеннем интерьерах. Сегодня речь пойдет о летнем и весеннем.

Весенний интерьер.

весенний интерьер фотоДень становится все длиннее, с крыш нет-нет да закапают первые оттепели — не за горами весна. Задача весеннего интерьера — добавить в жилище света, свежести и легкости.  Лишние источники света убираем, вместо них впускаем в дом солнечный свет. Снимаем тяжелые портьеры, убираем пушистые пледы. Им на смену приходят легкие занавески, цветастые покрывала нежных зеленых, светло-голубых, розовых и желтых оттенков, а также белоснежно-белые. Плетеные вазы с сухоцветом убираем до следующей зимы, а на их место ставим прозрачное, играющее на солнце стекло. На дверь можно повесить «музыку ветра» — ее мелодичный звон будет создавать весеннее, солнечное настроение. На кухне ставим ящичек с высаженной зеленью. Если вы любите запахи так же, как я  — включите аромалампу с капелькой какого-нибудь цветочного масла.

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение