Опять отложили «на потом»? 5 типов прокрастинаторов

По сути своей, прокрастинация (проволочки) является стратегией избегания. Прокрастинаторы предпочитают делать что угодно, только не то, что нужно — просто потому, что им легче выбрать бегство от боли, чем стремление к удовольствию.

Но прокрастинатор прокрастинатору рознь. У каждого из нас свои причины и свои триггеры, запускающие бессмысленное и беспощадное промедление. И прежде, чем пытаться бороться с проволочками, важно определить свой личный тип прокрастинации, в чем вам поможет эта статья.

Итак, 5 типов прокрастинаторов. К какому относитесь вы?

Перфекционист

Быть совершенным — вот к чему бесконечно стремятся перфекционисты. Но это часто приводит к тому, что они слишком боятся сделать ошибку или принять «неидеальное» решение. В результате они не заканчивают дела (или даже не берутся за них), поскольку бесконечно ждут «идеального времени» или «идеальных условий». Но, так как в глазах перфекциониста ничего никогда не бывает идеальным, это время никогда не наступает. И вместо того, чтобы делать то, что необходимо, перфекционисты застревают в бесконечном цикле дополнений, изменений и улучшений.

11 признаков того, что вы перфекционист

Считаете ли вы себя перфекционистом? Часто ли вы стремитесь к достижению идеального результата в работе, в уборке, в отношениях, в жизни? Чувствуете ли вы необходимость до бесконечности улучшать и шлифовать любую задачу, которую выполняете, даже за счет своего времени, здоровья и благополучия?

Перфекционист — это человек, отказывающийся принимать любой стандарт, кроме идеального.

В психологии перфекционизм, как черта личности, характеризуется как «стремление к безупречности и установка завышенных стандартов, сопровождающееся чрезмерно критической самооценкой и озабоченностью относительно оценки другими людьми».

Для перфекциониста неприемлемо все, что чуть хуже совершенства.

Действительно ли вы перфекционист?

Вот 11 признаков, по которым вы можете понять, в какой степени вы являетесь перфекционистом.

От чего мы прячемся за беспорядком?

Не все вещи вокруг нас на самом деле то, чем они кажутся. Книга — это не всегда просто объект с текстом. И шкатулка — не всегда просто хранилище для украшений. И одежда покупается нами не только для защиты от холода. Иногда эти предметы могут означать совершенно иное.

Часто наши вещи означают для нас какие-то эмоции, и мы полагаемся на них, чтобы удовлетворить какие-то свои эмоциональные потребности, и почти никогда не отдаем себе в этом отчет.

Вещи служат нам костылями, помогающимися справляться с тяжелыми для нас чувствами и внутренними проблемами. Другими словами, почти любой повторяющийся беспорядок в нашей жизни призван выполнять какую-то роль в обретении душевного равновесия. Вот некоторые наиболее распространенные его роли:

1. Безопасность

Когда вокруг нас много вещей, мы чувствуем себя в безопасности. Нам кажется, что теперь можем пережить даже апокалиптическую зиму, не то что какой-то там экономический кризис.

Решение. Ищите ответ, каковы причины вашей тревожности, чего именно вы боитесь? Представьте себе наихудший сценарий — что вы могли бы предпринять в этом случае без всех этих вещей вокруг вас? Есть ли у вас люди, на которых можно положиться? Может быть, есть смысл обучиться новым навыкам, чтобы почувствовать себя увереннее, не создавая вокруг себя баррикады из вещей.

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта