7 способов победить послепраздничную хандру

Многим знакомо чувство опустошенности и депрессии после новогодних праздников, этакое «психологическое похмелье».

Хочу предложить вам 7 способов справиться с посленовогодней апатией.

Признайте, что она существует

Вы провели несколько дней, навещая друзей и родных, посещая развлекательные мероприятия, встречались с тем, кого давно не видели, веселились и получали яркие эмоции. Наступление более медленного, более уединенного января, который возвращает вас к работе и повседневной рутине, может оказывать подавляющее влияние.

Если вы признаете, что ваша депрессия — это всего лишь реакция на перемены, на смену праздника на ваш обычный ритм жизни — вы сможете легче с этим справиться.

Почему лентяи выигрывают?

len

Это распространенное заблуждение, что бросить что-то делать легко.

На самом деле, отказаться от чего-то может быть довольно трудно из-за того, как мы оцениваем наши затраты на это. Чем больше мы вложили во что-то, тем меньше вероятность, что мы это бросим. Нам кажется, что эти ресурсы были потрачены впустую.

Вот почему люди продолжают играть в лотерею неделя за неделей, несмотря на то, что потратили на билеты вдвое больше вероятного выигрыша. Мысль о том, чтобы выйти из игры сопровождается паранойей, что как только вы прекратите играть, заветные числа тут же выпадут. Разве не отвратительное чувство?

Однако бросать что-то время от времени не только можно, но и нужно. Вот несколько советов, как сделать это правильно.

Потеряли ваше «моджо»? 9 способов вернуть энергию жизни

Помните, как вы чувствовали себя в лучшие дни, когда вам было 16, 18 или 25? Вероятно, вы могли одновременно делать несколько дел и не чувствовать усталости. Ваша «чаша моджо» была полна до краев.

Что теперь с этой чашей? Вам не обязательно становиться старыми, чтобы почувствовать последствия истощения моджо.

Слово «моджо» исходит из африканской культуры и означает магические заклинания для привлечения удачи и силы. В современном языке оно означает силу, энергию созидания и позитива, которые позволяют получать удовольствие от всех аспектов жизни.

Если вы чувствуете себя истощенными, перегруженными, напряженными, уставшими и вялыми, если у вас все валится из рук и ничего не хочется — вероятно, вы потеряли ваше моджо

п»ї