Полное руководство по минимизации жизни

В последнее время меня увлекла идея минимизации своей жизни. Современный мир переполнен шумом — слишком много информации, слишком много уведомлений, слишком много вещей окружают нас. Шум затрудняет фокусировку на важных вещах, вызывает стресс и ощущение беспомощности.

  • Сосредоточение внимания на работе позволяет делать больше с меньшими усилиями и высвобождает время для более приятных занятий
  • Сосредоточение внимания на других людях позволяет быть полезными для близких и укрепляет межличностные связи
  • Ориентация на свои приоритеты позволяет получать ощущение удовлетворенности и наполненности жизни, поддерживая уровень энергии стабильно высоким

Без сосредоточенности и фокусировки жизнь становится размытой. Вот и я поняла, что мне все труднее держать фокус и успевать делать все, чего бы мне хотелось. Поэтому я и заинтересовалась идеей минимализма.

Минимализм — это вовсе не аскетизм и вынужденное лишение себя важных вещей.

Функциональный минимализм — это осознанный подход к выбору того, чем себя окружать.

Я хочу добиться минимализма во всех областях своей жизни, но пока я нахожусь на стадии минимизации физического имущества, я решила поделиться этим с вами.

Центральный принцип минимизации — вы должны иметь только те вещи, которые вы цените. Оставить то, что для вас важно и избавиться от остального.

В теории звучит просто. Но на практике довольно сложно! Идея владения меньшим количеством вещей идет вразрез с привычными убеждениями и поведением. Мы покупаем все новые и новые вещи, копим все больше и больше имущества и держимся за него годами.

Есть смысл в том, что мы так поступаем. Потребительство — основа экономики. Куда бы вы не пошли, вам предлагается покупать все больше и больше.

Однако, правда вот в чем: владение большим количеством вещей не приводит к счастливой и удовлетворенной жизни.

Следуя минимализму: как минимизировать свое имущество и жить более сфокусированной жизнью

Если вы готовы разбить цикл бессмысленного потребительства и культивировать более простую жизнь, ориентированную на ваши приоритеты, вместе со мной, эта статья для вас.

Правила минимизации

  1. Минимизация — это принятие решения о том, что нужно сохранить. А не о том, от чего нужно избавиться.
  2. Минимизируйте полностью, все сразу. Все вещи, от которых решили избавиться. Не откладывайте решение на потом. Это может быть временами сложно, но это самый эффективный способ.
  3. Используйте последовательный процесс оценки. Спросите себя: «Приносит ли этот предмет мне радость?». Цель заключается в том, чтобы оставить вещи, которые приносят вам энергию и счастье и отказаться от всего остального.
  4. Минимизируйте одну категорию за раз. В течение этого процесса легко отвлечься. Наличие структуры поможет вам оставаться в фокусе. Например:
  • Одежда
  • Книги
  • Документы
  • Разное (электроника, игрушки, кухонные принадлежности, вредства для ухода за собой и т.д.)

5. Доверяйте внутреннему чувству. Нет никакого «правильного» количество вещей, которым вы должны владеть. Будьте предельно честны с собой, отвечая на вопрос, приносит ли эта вещь вам радость, и этого будет достаточно.

Правила организации и хранения

  1. Не дублируйте места хранения. Один тип вещей — в одном месте
  2. Используйте то, что у вас уже есть (коробки от обуви, старые сумки). Не тратьте деньги на «принадлежности для организации»
  3. Будьте проще, не перебарщивайте
  4. Старайтесь хранить вещи по вертикали, от одежды до книг. Вертикальное хранение позволяет проще находить то, что нужно и поддерживать вещи в хорошем состоянии
  5. Назначьте место для каждой вещи. Если предмет имеет «свой дом», уборка становится гораздо проще. Вы просто создаете работающую систему и придерживаетесь ее, вместо того, чтобы каждый раз при уборке изобреть велосипед.

Этапы минимизации

Минимизация происходит в 5 этапов:

  1. Подготовка. Если вы не готовы прямо сейчас, дайте себе время подготовиться.
  2. Сортировка. Принятие решение о том, что остается, а что удаляется.
  3. Организация хранения. Помещение каждого элемента в положенное ему место.
  4. Ликвидация. Избавление от ненужного.
  5. Обслуживание. Дальнейшая поддержка созданной системы.

Этап 1. Подготовка. Контрольный список

  • Запланируйте день, когда вы будете этим заниматься. Запишите в свой календарь. Имейте в виду, вам понадобится не менее половины дня. А скорее всего, больше. Лучше выделите целый день. Поверьте, оно того стоит.
  • Приготовьте большой мешок или коробку. Сюда вы будете помещать вещи, от которых решите избавиться. Кладите в сумку любую вещь, которая вас не радует.
  • Старайтесь делать это ежедневно, а не только в запланированный день, чтобы «практиковать» психическое состояние идентификации вещей, не вызывающих у вас радости.
  • Заранее постирайте всю одежду, чтобы она была готова к сортировке
  • Настройтесь позитивно. Это непростая работа, которая иногда может быть эмоционально трудной или скучной. Добавьте хорошего настроения, и вы выиграете от этого.

Этап 2-3. Сортировка и организация хранения

Одежда

  • Выложите всю одежду, которая у вас есть, на кровать или на пол. Да, каждая вещь должна быть извлечена из шкафа прежде, чем вы продолжите. Если одежды слишком много, разбейте ее на категории.
  • Просмотрите каждую вещь, спрашивая себя: «Эта вещь меня радует?» Разумеется, некоторые вещи могут и не радовать, но они нужны. Например, носки. Будьте разумными и оставьте только необходимое количество.

Что делать, если принять решение трудно?

  • Вспомнить процесс покупки. Почему вы это купили? С какой целью?
  • Поблагодарить вещь за ту роль, которую она сыграла в вашей жизни
  • Позволить ей уйти и двигаться дальше

Организация хранения

  • Повесьте вещи, которые можно повесить. Но имейте в виду, что развешанные вещи занимают больше места, чем сложенные. Не пытайтесь повесить все.
  • Разместите вещи по длине слева направо — от самых длинных и тяжелых до коротких. Это создаст восходящую наклонную линию, которая будет ассоциироваться с позитивом и радовать глаз!
  • Сложите все остальное в вертикальные стопки и/или контейнеры

Книги и периодика

  • Переложите все книги на пол (если у вас их много, разбейте на категориии — художественная литература, профессиональная/научная литература, периодика, детская литература и т.д)
  • Возьмите каждую книгу в руки (только не начинайте читать). Чувствуете ли вы волнение? Если да — оставьте, если нет — положите в коробку на удаление.

Если вы не можете решить…

  • Книги, которые вы еще не читали. Осознайте, что «Может быть, когда-нибудь прочитаю» в действительности означает «Это не в приоритете для меня и читать не стану»
  • Книги, которые вы уже прочитали. Сохраняйте только в том случае, если они принадлежат к вашему личному Книжному Залу Славы. Большинство людей не перечитывают книги слишком часто.

Организация хранения

  • Уменьшите визуальный шум, переставив книги по цвету или размеру
  • Храните вертикально

Документы

Бумаги накапливаются легче всего («Однажды мне это может понадобиться»), но большинство из них бесполезны. Примечание: исключите пока сентиментальные документы, чтобы избежать задержек, связанных с воспоминаниями.

  • Соберите все документы в одном месте
  • Просмотрите каждую стопку (папку)
  • Утилизируйте все, что не относится к следующим категориям: используется в настоящее время; должно быть использовано в течение ограниченного периода времени; должно быть сохранено на неограниченный срок.

В случае сомнений…

  • Просто выбросите
  • Отсканируйте и выбросите
  • Для инструкций и руководств спросите — «Смогу ли я снова найти это в Интернете в случае необходимости?»

Организация хранения

  • Храните все бумаги в одном месте
  • Используйте вертикальные папки (не складывайте в стопки!)

Разное

Поскольку в эту категорию попадет множество самых разнообразных вещей, подготовьте заранее список категорий и работайте с ними по очереди, например:

  • диски
  • средства ухода и макияжа
  • электроника (шнуры, кабели, камеры, наушники и т.д.)
  • бытовые принадлежности (швейные наборы, мелкая техника)
  • хобби
  • и т.п.

Сортировка

  • Сложите все в одном месте
  • Просмотрите каждую вещь — радует она вас?
  • Сохраняйте терпение. Здесь много вещей и много категорий, и это может занять немало времени.

Организация хранения

  • Назначьте каждой вещи свой «дом»
  • Храните подобные предметы вместе
  • Будьте проще, не переусердствуйте

Сентиментальные (памятные) вещи

  • Соберите все предметы вместе
  • Просмотрите каждый — дарит ли он радость? Вызывает ли приятные ассоциации
  • Будьте очень честными. Это сложная категория. Но минимизация — это устранение шума, который мешает вам жить в настоящем. Если сувенир вам мешает здесь и сейчас, избавьтесь от него. Он сыграл свою роль в том, что вы стали такими, какими являетесь. Но это в прошлом. Двигайтесь дальше!

Организация хранения

  • Назначьте каждой вещи свой «дом»
  • Храните подобные предметы вместе

Этап 4. Ликвидация

Как только вы решили избавиться от чего, опасно держать это рядом. Установите жесткий срок, в течение которого вы избавитесь от всех этих вещей. Нет причин, чтобы они оставались в вашем доме больше 10 дней.

На этом этапе у вас есть 3 варианта:

  • продать
  • отдать/подарить пожертвовать
  • выбросить/утилизировать

Разберите все вещи по этим категориям и сделайте все необходимое — разместите объявления, позвоните в библиотеку или благотворительное сообщение, донесите до ближайшей мусорки.

Этап 5. Обслуживание. Как поддерживать созданную систему?

  • Внимательно рассмотрите предполагаемую покупку через тот же объектив: принесет ли вам это радость?
  • Создайте для себя правила. Например, после того, как я минимизировала одежду в первый раз, я знала, что ее по-прежнему слишком много. Поэтому я создала правило, что, как только я покупаю новый предмет одежды, я избавляюсь от двух аналогичных.
  • Поддерживайте порядок. Один из самых больших плюсов в минимизации заключается в том, что все имеет свое собственное место в доме и логику, почему он хранится именно там. Это во много раз облегчает поддержание порядка и устраняет небольшие решения, загромождающие повседневную жизнь, такие как «Куда мне это можно положить?» или «Где я это оставил?»

 

Минимизация имущества — это только начало…

Подумайте, в каких еще областях жизни вы можете применить тот же процесс минимизации шума? Где вы можете устранить то, что больше не служит вашим целям, для чего вы хотите освободить пространство?

Подсказка: занятия, за которыми вы проводите время — хорошее место для начала.

 

 

 

 

 

Нет меток

7 комментариев

  1. Наталья:

    Спасибо огромное! Как то в голове мысль появилась всего много! сначала про информацию и так далее! Спасибо огромное как всегда очень актуально. Назначаю для себя 1 апреля!

  2. Евгения:

    Добрый день! не очень понятно как это «хранит вещи вертикально»

  3. Лидия:

    Мне иногда кажется, что Вы обладаете волшебным даром читать мысли своих прлписчиков) как раз, проходя сейчас Ваши курсы по созданию организованного дома и тонкой настройки жизни, я пришла к мысли, что огромное количество вещей не просто бесполезны, а раздражают откровенно. Причем это основная причина моей бесплодной «борьбы» с домочадцами по поддержанию уюта и порядка. Когда вещей много — они превращают дом, а затем и всю жизнь в хаос. В детской от игрушек ломятся полки, а дети в них не играют, в библиотеке книги поставлены в три ряда на полку и все равно не помещаются! Но самая большая проблема — с мужем, так как он коллекционер) ваша статья — путеводная нить, спасибо Вам преогромнейшее!!!

  4. Эльвира:

    Очень актуальное направление мысли, много от Мари Кондо. Я с удовольствием буду ждать продолжения статей на эту тему. Вроде бы столько перечитано, но все равно находятся подсказки или напоминалка. Для меня это — не покупать дополнительные инструменты для хранения и расставить книги по цвету, чтобы убрать информационный шум. Избавляться от ненужного мне помог проект каждый день минус одна вещь. На 130 остановилась, теперь продолжу.

  5. Элла:

    Спасибо большое! Как вовремя!
    Ваша статья дала толчок к тому, что уже давно собираюсь расхламить весь дом…
    А как хранить вещи вертикально? Про книги понятно, а что и как ещё можно хранить вертикально?
    Ещё раз огромное спасибо!

    • Галина:

      Элла, почитайте первоисточник — Мари Кондо, у нее очень подробно объясняется, как складывать и хранить вещи вертикально.

  6. Юлия:

    Это прямо по Мари Кондо. Хорошие идеи, она их все упоминала в своей системе.

Оставить комментарий

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта