Как создать план жизни в 5 шагов

Составление плана жизни — огромная работа. Это не то, что можно сделать за час. На самом деле, на это может уйти несколько недель.

Какие инструменты вам понадобятся?

Если вы цифровой человек, то любой текстовый редактор, а если предпочитаете вести записи в бумажном виде — то блокнот и ручка. Все сводится к вашим личным предпочтениям.

Шаг 1. Определите свои роли и назначьте им приоритеты

Каждый человек на протяжении жизни и даже в течение одного дня играет разные роли. Вы можете быть женой, матерью, дочерью, подругой, начальницей, сотрудницей, гражданкой, добровольцем и т.д. И чтобы быть всесторонним и полноценным человеком, нам нужно процветать в каждой из ролей. Львиная доля нашего счастья зависит от того, насколько мы успешно исполняем важные для нас роли. Однако, прежде, чем понять, как вам преуспеть в каждом аспекте, вам нужно четко определить, какие роли вы играете.

Сядьте с ручкой и блокнотом и подумайте обо всех ролях, которые вы играете в жизни.

Организованная подготовка к школе

Не хочется напоминать об этом в разгар лета, но новый учебный год не за горами. Осталось всего полтора месяца, и снова начнутся будильники, горы школьных бумаг, забитые мероприятиями и событиями календари. А также поднимутся цены на школьную одежду и принадлежности.

Эх… Думать об этом не хочется, но я по себе знаю, как меняется жизнь семьи с началом нового учебного года, и как сложно бывает втняуться в новый режим.

Поэтому, если у вас есть дети-школьники, советую начать подготовку к школе заранее. Используйте эти советы, чтобы облегчить себе жизнь в последние дни августа и в начале сентября.

Постепенно адаптируйте режим к школьному графику

В первые учебные дни уже нет времени для радикальной корректировки режима сна. Поэтому начинайте постепенно приближать детей к школьному графику, каждый день немного раньше поднимая и немного позже укладывая.

Не забудьте про питание! Особенно младшим детям нужно привыкнуть к тому расписанию приемов пищи, которого потребует школа. Планируйте приемы пищи и перекусы и адаптируйте их время к школьному графику.

Создайте семейный календарь

Учебный год тонет в море событий, мероприятий и задач. Школьные занятия. Меню на завтрак и ужин. Спортивные секции и уроки музыки. Что вы сделаете, когда вас завалит тоннами бумаг и заметок?

Восьминогий семирук. Как НЕ быть многозадачным

Вы одновременно работаете над двумя проектами, а ваш начальник положил вам на стол два новых задания. Вы висите на телефоне, в то время как вам приходят три новых письма. Вы пытаетесь вовремя уйти с работы, чтобы по пути успеть на почту и купить продуктов на ужин. Ваш телефон завален сообщениями, а новостная лента — новыми постами. Вы жонглируете задачами с ловкостью Юлия Цезаря. Поздравляю, многозадачные вы мои!

Однако, не все йогурты одинаково полезны. Многозадачность может вредить вам по нескольким причинам:

  • Многозадачность ухудшает эффективность из-за необходимости постоянного переключения внимания с одной задачи на другую
  • Многозадачность является более сложной деятельностью, поэтому увеличивает вероятность ошибок и стресса
  • Безумный ритм многозадачности — совсем не тот оазис спокойствия и здравомыслия, который всем нам необходим в этом хаотичном и сумасшедшем мире.

Вот несколько советов, как НЕ быть многозадачным :

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта