Бланки для планирования меню

cover

Получить бесплатно >>>

3 способа планировать меню

К необходимости планировать меню приходит практически каждая хозяйка, только из разных исходных точек. Кого-то приводит к этому изменение финансовых условий в семье, кого-то -желание разнообразить стол, кто-то из-за здоровья нуждается в более осознанном питании. Цели разные – результат один. Тщательно спланированное, с учетом особенностей вашей семьи, недельное меню позволяет прийти к сбалансированному разнообразному рациону, избегая трат на ненужные продукты.

Какими способами можно планировать меню?

Еда за 10 минут. Как упростить и ускорить готовку

   «А покушать еще нечего?  Мам, а где еда? Я есть хочу!». Пожалуй, нет семьи, в которой никогда не звучали бы подобные фразы.

Ну что же мешало вам приготовить еду с вечера??? Скорее всего, напряженный рабочий график, хроническая усталость, загруженность домашними делами.

Но, как бы мы не уставали, от готовки нам никуда не деться. Кушать хочется каждый день, и не единожды, причем всем членам семьи, включая домашних питомцев!

Вот 5 стратегий, которые придут вам на помощь и позволят ускорить вопрос питания.

Почему у вас не получается планировать меню?

Планирование меню — хороший способ подготовиться к предстоящей неделе. Отправляясь за покупками, вы будете иметь готовый список продуктов. Принимаясь за приготовление ужина, вы будете уверены, что все необходимые ингредиенты  у вас под рукой. Вы перестанете метаться между кухней и ближайшим магазином, пытаясь на ходу придумать, чем накормить семью.

Однако часто планирование меню становится сложным делом. Если вы тратите на него слишком много времени, если выбиваетесь из сил, стараясь следовать плану или вообще забрасываете его подальше — значит, что-то пошло не так.

Домашнее хозяйство состоит из множества повторяющихся циклов. И обеспечение семьи питанием — один из таких циклов, который включает в себя множество задач, в частности:

«Нация фастфуда» Эрик Шлоссер

Ты бреешься тем же, что жуешь на ужин

Я не любитель фастфуда, в заведения Макдональдс и иже с ними захожу крайне редко, только если не могу найти другого места для перекуса.

Пожалуй, теперь не буду заходить уже никогда. Я догадывалась, что с этой едой что-то не так, но не подозревала, до какой степени.

Получив книгу, я подивилась ее объему: что можно написать о Макдональдс на 340 страниц? Ожидала рассуждений на тему вредности фастфуда, стремительно жиреющего американского народа… но получила нечто неожиданное.

1014158467

Рецензия на книгу «Без сахара» Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер

Как я уже писала, на прошлой неделе я прочитала две новые книги от издательства МИФ.

Рецензия на книгу «Витамания. История нашей одержимости витаминами» Кэтрин Прайс

Сегодня я расскажу вам о второй книге.

«Без сахара» Джейкоб Тейтельбаум и Кристл Фидлер

QgtC3gXp_s_xfkA0Nft4q4yx4CwwRk2EifRa6Q_hYEQ

 

«Научно-обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе» — звучит многообещающе. О, эти волшебные слова: «программа», «научно-обоснованно», «проверено»!

Что же внутри?

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение