6 мифов о похудении, которые не дают вам сбросить вес

«Придется постоянно быть голодным»

«Придется потеть в тренажерном зале»

«Придется отказаться от всего вкусного и сидеть на скучной пресной диете»

«Просто делайте эти упражнения и вы получите кубики на животе»

 

Сколько подобных утверждений вы слышали? Для многих потеря веса становится непосильной задачей из-за одного только страха перед такими условиями.

Мир вокруг, кажется, кишит диетами, похудательными методиками и разного рода «гуру». На каждое исследование тут же находится новое, с противоположным выводом. Как тут не испугаться и не растеряться, чему и кому доверять?

Если дело касается здоровья, а вы не можете отделить факты от вымысла, то в лучшем случае — потеряете время (и веру в себя), а в худшем — подорвете здоровье, делая неэффективные упражнения и питаясь неподходящими вам продуктами.

Давайте разберемся с некоторыми самыми популярными мифами о потере веса:

Миф №1. Я постоянно буду голодным

zdoroviy-obraz-zhizni

Многие люди боятся диет, потому что в их сознании «быть стройным» неразрывно связано с образом топ-модели на подиуме и их предполагаемым рационом — глотком кефира и двумя листиками салата в день.

Упростите ваш гардероб: что НЕ носить?

В этом посте речь пойдет не о модных тенденциях типа «в этом сезоне уже не носят ягодно-дихлофосные оттенки» и не об избитых истинах вроде «не носите то, что вам не идет». Я предлагаю вам взглянуть с другой точки зрения — с точки зрения упрощения вашей жизни.

Как я уже писала, люди склонны сами усложнять себе жизнь, а потом жаловаться на последствия. Как это может выглядеть применительно к гардеробу:

  • Покупаем белое пальто, а потом жмем деньги на еженедельную химчистку
  • Забиваем шкаф шелковыми блузками, а потом половину выходных тратим на глажку
  • Выбираем «эту неудобную, но такую женственную» сумочку, а потом удивляемся, от чего в ней такой бардак
п»ї