Как узнать, чего вы хотите от жизни?

Понять, чего вы действительно хотите от жизни, бывает непросто. Не существует двух людей, которые бы пришли к своей лучшей жизни одинаковыми путями, независимо от того, насколько они похожи друг на друга.

Чтобы ответить на этот вопрос, вам придется заглянуть глубоко внутрь себя и понять, что больше всего подходит вам как личности.

Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:

Определите свои главные ценности в жизни

Запишите три аспекта вашей жизни, которые наиболее важны для вас и оцените их по степени важности. Например, что для вас важнее — уделять время хобби, которое делает вас счастливыми или сосредоточиться на карьере, которая обеспечивает стабильность и комфортную жизнь? Ранжировав свои ценности, вы сможете лучше понять, уделяете ли достаточно времени и внимания каждому аспекту жизни.

Составьте список ваших любимых занятий

Будьте честны с собой. Может быть, наибольшее удовольствие вы получаете от путешествий, а может быть, от хорошо приготовленной еды. Может быть, вы любите говорить о книгах или писать их.

Нет меток

Новый год: жизнь с чистого листа

Скоро-скоро-скоро Новый год! И хотя 1 января — это всего лишь одна из дат в году, но большинство людей воспринимают ее как новое начало.

И в этом новом начале есть что-то красиво минималистское — это чистый лист, на котором мы можем делать все: рисовать новые возможности, становиться новыми людьми.

По факту, это доступно нам в любой момент: каждая новая секунда — это новое начало, новая возможность, шанс начать все сначала, чистый холст, где мы можем изобразить ту жизнь, которую хотим создать.

Давайте представим наступающий Новый год как чистый лист. Как пустой дом: что вы хотели бы в нем поставить? Только самое важное и нужное, и не более того.

Итак, что вы хотите нарисовать на вашем чистом листе с началом нового года?

3 вещи, которые вызывают синдром выгорания

vygoranie

Наши рабочие нагрузки становятся все тяжелее, наше личное время сокращается, а мир кажется все безумнее с каждым днем. Неудивительно, что стресс и выгорание становятся все более распространенной проблемой.

Так же, как свеча, которая горит до тех пор, пока не погаснет, мы, когда перенапрягаем себя и не можем выделить время, чтобы отдохнуть и расслабиться, тоже можем погаснуть.

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не можете найти ни капли энергии ни для чего? Пытались работать и ощущали, что вам требуется вдвое больше усилий, чтобы добиться хотя бы половины результата? Это типичные симптомы выгорания. Если вы не даете себе времени на отдых и подзарядку, ваше тело сделает это за вас, и тогда вам уже не будет дела до вашего великого списка задач. Часто главным виновником выгорания является работа, но есть много других вещей, вызывающих ваше выгорание, которых вы можете даже не осознавать.

Вот некоторые из этих рисков:

Нет меток
п»ї