Прекратите покупать свои фантазии!

«Логика приведет вас из точки А в точку Б. Воображение проложит дорогу везде» Альберт Эйнштейн

Вы — не то, что вы имеете

Люди склонны питать свои фантазии, покупая вещи, которые их поддерживают. Такой себе «вдохновляющий хлам». Это вещи, которые мы покупаем, чтобы создать определенный образ, произвести впечатление на других или помочь себе поверить, что мы являемся человеком определенного типа.

Однажды я вообразила себя блестящим поваром и решила, что мне нужен стеллаж с кулинарными книгами знаменитостей и ящики, полные фирменных гаджетов. Разыграйся моя фантазия дальше — и я бы решила, что мне совершенно необходима профессиональная плита с шестью конфорками и холодильник Sub-Zero впридачу.

Как начать заботиться о себе?

Как вы себя сегодня чувствуете? Вы радостны, воодушевлены, беззаботны, расслаблены? Или вы не в духе, чувствуете усталость, напряжение, беспокойство?

У каждого из нас бывают хорошие и плохие дни. Дни, когда мы готовы свернуть горы и дни, когда мы хотим просто свернуться калачиком под одеялом.

Но к сожалению, мы не всегда способны распознавать, что есть что и прислушиваться к своему телу и душе, чтобы удовлетворить наши собственные потребности.

kak-zabotitsya-o-sebe

На самом деле, многие люди очень смутно представляют, что значит заботиться о себе и с чего начать. Учитывая, насколько это частое явление, я собрала несколько предложений для вас. Потратьте немного времени, чтобы привести их в действие, и вы сможете лучше понимать, когда вам нужно укутаться в плед, а когда — танцевать.

Не делайте это рутиной

Возможно, вы беспокоитесь о том, что забота о себе станет еще одним пунктом в вашем бесконечном списке дел. В этом случае вы будете бессознательно сопротивляться этому как еще одному обязательству. Еще одной задачей, которую вы должны сделать.

3 шага к более спокойной и счастливой жизни

Настоящее путешествие — это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами.

Марсель Пруст

Это случается со всеми. Мы чувствуем, что застряли. Мы смотрим вокруг и не рады тому, что видим. Дни кажутся слишком короткими, чтобы сделать все, что мы хотели бы сделать. Наши календари переполнены мероприятиями, которые мы считаем обязательными. С каждым днем мы все больше подавлены недовольством, которое проникает в нашу жизнь.

Становится ясно, что для того, чтобы вернуть в жизнь радость, нам нужно что-то поменять. Хорошая новость заключается в том, что нам нужно не столько менять обстоятельства, сколько наше восприятие этих обстоятельств. Когда мы прилагаем сознательные усилия, чтобы переосмыслить то, что нас беспокоит, мы легче примиряемся с необходимыми решениями и в конечном итоге обретаем счастье.

Наши ситуации так же разнообразны, как и мы сами, и изменения в перспективе необходимы, чтобы пролить свет на то, что нас беспокоит. Вот три изменения, которые станут первыми шагами в сокращении стресса, который наполняет ваши дни и в восстановлении чувства удовлетворенности от жизни:

Не нужно маркировать каждую ситуацию или чувство

Люди склонны прикреплять ярлыки ко всему, что испытывают. Хорошо, плохо, трудно, легко, несправедливо, ожидаемо, неожиданно, обязательно… список бесконечен. И как только мы навешиваем ярлык к какому-либо конкретному обстоятельству, чувству или ситуации, они немедленно начинают соответствовать своему названию.

п»ї