«Я сделаю это завтра». В каком случае промедление — это хорошо?

Прокрастинаторы постоянно клянутся, что вскоре все изменится.

  • Завтра каааак сяду за этот проект!
  • С понедельника точно начну искать работу
  • Сейчас пока не время, но к лету я начну худеть
  • Сейчас у меня есть более важные расходы, но со следующего месяца я начну откладывать 

Прокрастинаторы заключают с собой гениальные сделки, к которым не придерешься.

  • Как только я вымою посуду, я сделаю этот звонок

Через три часа дом чист, как слеза младенца, а звонок так и не сделан.

Прокрастинаторы обожают планировать и составлять списки дел. Для них это чистое блаженство. Да, на следующей неделе они займутся здоровьем, начнут учить английский язык, организуют дом и займутся программированием. Какой захватывающий план! Какая бурная активность впереди! Их списки настолько грандиозны и полны энтузиазма, что… немедленно вызывают желание взяться за пылесос.

Итак, раз уж вы читаете эту статью вместо того, чтобы заниматься тем, чем вы на самом деле должны заниматься, позвольте мне рассказать вам, в каком случае не стОит беспокоиться о своей прокрастинации.

Есть 3 типа проволочек:

  1. Ничего не делать
  2. Делать что-то менее важное, чем то, что нужно делать
  3. Делать что-то более важное, чем то, что нужно делать

Давайте-ка поподробнее.

Примените Правило 80/20 в вашей жизни прямо сейчас

В начале 20 века итальянский экономист по имени Вильфредо Парето заметил, что из года в год 80% урожая гороха в его саду дают 20% гороховых грядок. Это заставило его задуматься, в результате чего он обнаружил, что в различных отраслях экономики, промышленности и даже общества в целом 20% усилий вызывают 80% результатов. Этот принцип стал известен как Принцип Парето или Правило 80/20.К сожалению, мало кто задумывается о том, чтобы применять Правило 80/20 в своей собственной жизни. А ведь это — наилучший способ получать больше с меньшими усилиями.
Думали ли вы…

  • Каковы 20% вашего имущества, которые приносят вам 80% пользы?
  • На что вы тратите 20% времени, приносящие вам 80% результатов?
  • Кто те 20% людей, которые дают вам 80% счастья?
  • Каковы 20% гардероба, которые вы носите 80% времени?
  • Каковы 20% продуктов вы едите в 80% случаев

Темная сторона перфекционизма

Мы склонны думать о перфекционизме как о хорошем качестве. «Перфекционист» в обычном понимании — это человек, который устанавливает себе высокие стандарты и упорно трудится.

Однако, для многих людей с перфекционистскими наклонностями реальность далека от такого позитива. Им приходится бороться с вынужденной необходимостью быть «идеальными» в различных сферах жизни. Работа, домашние хлопоты, воспитание детей, уход за собой — все должно быть идеально. И если это не так, перфекционисты испытывают тяжелый стресс, огромное внутреннее напряжение, тревогу и даже депрессию.

Самые простые и маловажные задачи занимают несколько часов. Сложные задачи избегаются, поскольку в них есть риск допустить ошибку, оказаться «несовершенным» и, следовательно, испытать негативные чувства.

Как проявляет себя темная сторона перфекционизма?

п»ї
logo-rbk visa mastercard
Публичная оферта