Весна не за горами, и когда, как не в конце зимы нам больше всего хочется позаботиться о себе?

Универсальной формулы заботы о себе не существует. Каждому из нас требуется что-то свое. И сегодня я расскажу вам о 6 видах заботы о себе, чтобы вы определили, в чем вы больше всего нуждаетесь и что сделает вашу жизнь лучше.

Забота о себе — это действия, которые вы совершаете, чтобы удовлетворить свои физические, эмоциональные, умственные и другие потребности.

Когда вы что-то (или кого-то) любите, вы находите способы показать свою любовь. Вы поливаете свой сад, кормите кошек и делаете милые сюрпризы близким. Это ваша забота о них.

Речь идет о том, чтобы проявить такую же любовь, внимание и заботу по отношению к себе. Вам тоже нужна любовь. Любые отношения становятся проще, если вы не проживаете каждый день, лишенные того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Жизнь становится легче, когда вы не испытываете постоянный дефицит любви и не требуете «любите меня», «сделайте меня счастливым», «заставьте меня чувствовать себя значимым», пытаясь заполнить пустоты внутри другими людьми. Все это вы можете дать себе сами.

Забота о себе — это разговор со своей душой и ее ответ на вопрос: «Эй, что тебе нужно прямо сейчас?»

И выполнение этого.

Забота о себе различна для всех и может меняться в зависимости от настроения или ситуации. Понимание того, что вам нужно, поможет вам составить план действий на случаи, когда вы больны, устали, грустны, испытываете стресс, беспокойство или прочие негативные чувства.

Забота о себе помогает остановить спираль разрушительных эмоций. Она дает возможность вернуться в равновесие, когда вокруг, кажется, все распадается на части. Это ваш лучший союзник, когда дело доходит до здоровой, счастливой и наполненной жизни.

Итак, давайте теперь рассмотрим 6 видов заботы о себе по очереди.