4 быстрых и легких способа изменить жизнь

Вы чувствуете, что пора как-то менять свою жизнь? Встряхнуться, сделать что-то другое, почувствовать себя по-другому?

Погодите записываться на экстремальный тренинг, скупать всю полку книг по саморазвитию или просто выкидывать какой-нибудь экстравагантный финт ушами.

Есть куда более простые решения. На мой взгляд, есть 4 способа, чтобы внести в свою жизнь маленькие изменения, которые в дальнейшем приведут к большим переменам. Может быть, все, что вам нужно — это маленькая искра?

  1. Что-то начать
  2. Что-то перестать
  3. Что-то уменьшить
  4. Что-то увеличить

1. Что-то начать

Наверняка, у вас длинный список вещей, которые бы вы хотели делать, но на которые «нет времени». Помните — маленькими шагами, не надо резких телодвижений! Например:

  • начните вести дневник или блог
  • начните гулять перед сном по 15 минут
  • начните ставить стакан и бутылку воды на вашем рабочем столе
  • начните говорить «Отлично!», когда люди спрашивают, как у вас дела

2. Что-то прекратить

Опять же — что-то очень выполнимое, например:

  • перестать проверять электронную почту перед сном
  • перестать есть белый хлеб
  • не бросать одежду на пол

3. Делать что-то меньше

Если вам не нравится какая-либо ваша деятельность, но полностью отказаться вы не готовы, то сократите ее:

  • кладите себе не полную тарелку еды, а 3/4
  • тратьте на уборку не час, а 45 минут
  • берите в магазин не все деньги, а на 20% меньше
  • общайтесь с нудными коллегами только на работе

4. Делать что-то больше

И наоборот! Обратите внимание на то, что вам приятно — и начните делать больше.

  • гулять не 15 минут, а полчаса
  • ложиться спать на 20 минут раньше
  • смеяться больше
  • отдыхать с семьей чаще

Мне нравится такой способ внесения изменений, потому что это очень просто и позволяет избежать страха перед переменами.

А что насчет вас? Что вы собираетесь начать, прекратить, сократить или увеличить на этой неделе?

 

3 комментария

  1. Лариа:

    Как всегда у Вас — всё просто, правильно и результативно. А в сочетании — великолепно. Как вы умеете вытаскивать и систематизировать, что многие из нас чувствуют, понимают, но не умеют внедрить в свою жизнь. СПАСИБО!!!

  2. Здравствуйте, Маргарита! Хорошие советы!)) Действительно, это же совсем просто, маленькими шагами к большим горизонтам)). Где-то прочитала — тратьте на осуществление мечты 20 минут в день, за год вы прилично к ней приблизитесь. И это действительно так! Лично я применяю эти правила регулярно! Спасибо!)

  3. Евгения:

    Отличный сайт! Читаю статьи и вдохновляюсь привнеси перемены в свою жизнь. Работаю дома. Стремилась к этому изо всех сил, а когда достигла, то постепенно оказалась в таком «болоте», что мне себя не смотивировать, апатия ко всем делам и работаю от этого меньше. Решила отбросить депрессивные настроения и найти рецепт освобождения от этой ситуации — и вот я здесь! Ваш сайт — настоящая жемчужина! Читаю статьи и мотивация происходит без принуждения, всё так легко и красиво, как и должно быть.

Оставить комментарий

logo-rbk visa mastercard
Пользовательское соглашение